なかなか痩せません

質問

  • ゆあたんママ

    ゆあたんママ

    なかなか体重が落ちません
    みなさんのダイエット方法教えてください!

    回答受付中 20:12
    •  
    • コメント2件
    • ton ton 体重が減らないのは食べ過ぎだからです。

      私はカロリーを計算して、体重が維持できるよりカロリーを確認し、それより少ないカロリーしか摂取しませんでした。

      筋肉の分解を最小限にしたかったので、ジムで筋トレもしました。
      2015.02.13 23:31
    • ブヒ(退会済み) ブヒ(退会済み) ちゃんと朝ご飯食べて運動してマッサージ。 2015.03.02 22:36
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