運動

質問

  • みー。

    みー。

    お金をかけずに学生でもできる運動を教えてください!
    あと、食欲を抑えるときどうしているかなども教えてください。

    解決済み 20:37
    •  
    • コメント10件
    • 港勇次 港勇次 普通に食事の興味と余計なものを食べない事です。
      普通以上の興味を持たない事
      お金は、多少かかります。靴やウェアがいるからね
      自分の足で遠出をする事
      2015.03.31 17:11
    • ぶーふーうー(退会済み) ぶーふーうー(退会済み) みーさんの場合、ほぼ標準体重からモデル体重目指してる様なので該当しないかもしれませんが、地区のスポーツ教室やスポーツ施設利用をお勧めします。

      モデル体型にも対応してくれる有名スポーツジムと比べたら成果は全然期待できないでしょうが、格段に安いです。
      又たまにですが珍しい競技や、高レベルの参加者が複数参加してる教室もあります。

      広報や市役所のホームページで調べられると思います。
      2015.04.02 20:23
    • みー。 みー。 > ぶーふーうーさん
      詳しく教えてくださりありがとうございます!
      まずは、標準体型を目指すようにします!
      本当にありがとうございます!

      2015.04.02 21:15
    • みー。 みー。 > ナマスカール港さん
      詳しく教えてくださりありがとうございます!
      なるべくたくさん歩いたりするようにしたいと思います!
      ありがとうございます!
      2015.04.02 21:16
    • 港勇次 港勇次 > みー。さん
      確実性からいけばたまにその都度の施設(ジム)に行って教えてもらうのがいいのかな
      家でできることと聞けば教えてくれます。
      歩いて体重は、落ちますが引き締める事は、絶対無理だから
      2015.04.02 22:52
    • ブヒ(退会済み) ブヒ(退会済み) スクワット300 腹筋100 腕立て伏せを2日に一回 筋トレすると私は食欲少なくなります。
      カーヴィダンス1000円でお安いです。
      有酸素運動なら踏み台昇降運動ですかね。
      タンパク質やカルシウムが少ないと甘い物が食べたくなるそうです。
      また運動したらマッサージもしたほうが良いです。
      2015.04.03 08:57
    • みー。 みー。 > ナマスカール港さん
      わかりました!
      本当にありがとうございます!
      2015.04.03 22:03
    • みー。 みー。 > ブヒさん
      詳しく教えてくださりありがとうございます!
      早速、実践してみたいと思います!
      2015.04.03 22:03
    • ブヒ(退会済み) ブヒ(退会済み) > みー。さん はい!頑張って\(^^)/ 2015.04.03 22:07
    • みー。 みー。 > ブヒさん
      ありがとうございます!
      頑張ります!
      2015.04.03 23:21
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