副交感神経について。

質問

  • すい

    すい

    冬場夏場関係なく、足先手先が冷えます。
    冷えるだけでなく、手汗と足から汗が出て冷えている状態です。
    緊張しているときは特にそうです。しかし、家にいて緊張していない時でももそのような状態が多いです。

    一度足つぼマッサージに行った際に、

    自律神経の乱れで、そのような状態になっている。また、汗がでることによりミネラル分も出ていってしまっている。交感神経が常に優位にある状態ではないか
    等教えてもらいました。
    そのあとマッサージしてもらい、痛いけど眠くなる、という不思議な感覚になりました。マッサージを受けた時は副交感神経が優位になり、おそらく普段の睡眠ではよく寝れてないんだろうなと思いました。

    手足の冷えや睡眠に関係している、
    副交感神経を、ちゃんと働かせるにはどのような方法があるか教えていただきたいです。

    ちなみに半身浴はあまり好きではなく(肩がこりがちというのもあり)肩までつかる全身浴のほうが好きです…。

    解決済み 17:35
    •  
    • コメント2件
    • 港勇次 港勇次 某家庭の医学を見なさいな
      バックナンバーあるかも
      参考になるかも
      2015.05.15 20:25
    • すい すい > ナマスカール港さん
      ありがとうございます。
      リサーチ不足でした…見てみます*\(^o^)/*!
      2015.05.15 20:55
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