朝と夜の体重

質問

  • ひさりん

    ひさりん

    朝と夜って朝の方が痩せてるけど体脂肪は多いですよね?
    夜は+1キロぐらいになるけど体脂肪は少ない・・・
    いったいいつ量るのが自分の体重で体脂肪が正しいのでしょう?

    回答受付中 10:30
    •  
    • コメント2件
    • レパルド(退会済み) レパルド(退会済み) それは朝ですが、正確に言うなら起床直後です。
      起床直後は食事や排便などによる、体重の微妙な変化を受けにくい状態にあるので、
      逆に夜は食事とかで体重が変わったり、運動をすれば体脂肪は一時的には減りますよね?
      だから夜は
      その日のダイエットの成果を確認する意味合いが強いです。
      2015.05.22 11:22
    • ひさりん ひさりん > レパルドさん
      ありがとうございます
      朝は体重が減って喜び、夜は体脂肪が減って喜び。。。
      と自己満足の世界を味わっています
      目指せ朝の体脂肪減!
      2015.05.22 17:32
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