筋トレと体重の関係

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  • まるまる

    まるまる

    ジムで筋トレとエアロバイクを1時間してます。
    ダイエット当初は負荷を低めにして筋トレしてましたが、体重が少し落ちたので筋トレの負荷を増やしました。もともと筋肉質なので筋肉は見た目にもついた気がしますが、その分体重が減りません。家の体重計だと体脂肪率も減っていないのでなんだかテンションも上がりません。筋トレやエアロバイクの成果はどこにいってしまってるのでしょうか?

    回答受付中 07:58
    •  
    • コメント1件
    • ぴつんさん@現在微増期 ぴつんさん@現在微増期 脂肪が減ったために元々の筋肉が目立つようになっただけですのでそのまま続ければ問題ないと思いますよ
      家庭用体脂肪計はあまり信用できません
      2015.09.06 05:56
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