ダイエット方法

質問

  • トトロ

    トトロ

    よいダイエット法を教えてください!
    私は、熱しやすく冷めやすいタイプ...
    運動部で毎日走ったり筋トレしたりしていますが
    全然痩せていかず、なぜか反対に太っていってる...
    ストレス太り(めっちゃ食べちゃう)もしてしまいます...
    あと、夜更しも多い...
    学校の課題が多くてこれはどうにもできなくて...
    食事制限やプチ断食、置き換えダイエットなども
    親の目があるのでできません...

    こんな私でもできるダイエットや、
    これをこんな工夫してこう改善したらいいなど、
    一言でもいいので回答をお願いします!

    最後まで読んでいただきありがとうございました。

    解決済み 23:28
    •  
    • コメント5件
    • かぼす かぼす 遅くまで勉強お疲れ様です。
      生活を見直して、出来ることから取り入れてみるのはどうですか?

      夜更かしの勉強は、朝型に変えることは出来ませんか?
      間食していますか?夕食後は、ダイエットにもなる
      こんにゃく、寒天、季節のフルーツなどに変えられますか?
      食事は、食器をやや小さめに変える、
      よく噛んで食べる、など。
      飲み物は水やお茶を中心に、
      しょうが湯など、体を温めるものを取り入れる。

      食事は、ご両親にダイエットに協力してもらい、
      和食を取り入れてもらえませんか?
      煮物、酢の物、お肉より魚をメインに。

      素人考えで恐縮ですが、書いてみました。
      期限を決めると焦りもあるかもしれませんが、
      生活を見直すことってオススメですよ!
      2016.09.21 16:20
    • 美脚といわれた時代を取り返したい(退会済み) 美脚といわれた時代を取り返したい(退会済み) 学生時代のダイエットはご両親の目があるとなかなか難しいですよね…
      でもやっぱりダイエットって、家族の協力がないとなかなか上手くいかないと思うんです。
      私も経験上、食事制限したり、目に見えて痩せてくると、「具合が悪いんじゃないか?何か病気なんじゃないか?」と心配されて、余計に食事の量を増やされたり…結局ちょっと痩せてはリバウンド、の繰り返しでした。
      難しいかもしれませんが、「ダイエットするから協力して欲しい」とご家族にお願いしてみてはいかがでしょうか?
      運動系の部活にいる方なら、普通の人より運動されてるんだと思いますから、食べる量を減らすことや生活リズムを整えることができれば、ダイエットは上手くいくと思いますよ!

      来年の7月ならまだ間に合うと思います。頑張ってください。
      2016.09.21 16:49
    • 港勇次 港勇次 家族の協力は、いりません
      無ければ出来ないなら止めたら?
      それを理由にデモデモダッテにならない?
      食事制限なんてやめな?無理するから
      見直しは、いいよ
      どうしたら痩せるか考えないとダメやで
      これは、人に聞いてもダメやで
      人に言われたからする風になるでしょ?
      見せかけで痩せてもわかるさ
      長いことやってきた人と比べても劣るよ
      それにかなり太ってるならスルスル落ちるが一時だし
      落とすの楽じゃない
      まず自分と向き合うべきだね
      座禅組んで無心で考えてみなさい
      答えが出るよ
      2016.09.28 23:25
    • トトロ トトロ みなさんありがとうございました。
      精神力でダイエットすることにしました。
      頑張ります!!
      2017.02.24 20:33
    • トトロ トトロ > 港勇次さん
      そうですよね!
      家族理由にダイエットできないっておかしいですね。
      自分自身と向き合って頑張ってみます!!
      2017.02.24 20:35
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

サイト内 関連データ

  • 僕は、いつまで眠っていたのだろう・・・

    僕は、いつまで眠っていたのだろう・・・ ... ストレスを解消する方法は人それぞれですね。 そこから逆算したら、自分にぴったりのダイエット法が見つかるかもしれません ... こが問題。 相手に、ストレスを僕は与えていたんです。 ほんと、反省しました。 ダイエット ... 、過度な運動などもってのほか 本気で、リバウンドをしないダイエットを目指してる人なら 真剣に考えなくて ...

    ダイエット日記
  • ★第2弾★ あと1.6kg!!

    ★第2弾★ あと1.6kg!! ... 分の気持ちが前向きになれて 安定したりするので、ちょっとここに書かせていただいちゃいました♪ 最後まで読んで ... て、 だからもういいといえばいいのですが、ダイエットが楽しくて 52kgまでがんばりたいなぁと思って続けていました ... 、 好きなだけ食べて嬉しいはずなのに、ダイエットのことがあたまから離れず ストレスになってしまったり ...

    ダイエット日記
  • 今日から頑張ります。

    今日から頑張ります。 ... 本日から、本気でダイエットを始めようと思います。 これまで、いろんなダイエット方法を探したり見たりしてきました ... はあまりしたくありません。 言い訳になりますが、そんな理由でまだ本格的にダイエット ... でまた1kg増。 ようやく、このままじゃだめだ、と思い始めました。 食事制限が無いエクササイズで痩せるダイエット法を ...

    ダイエット日記
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
暇潰し(^^ゞ
暇な時間やりとりしよー(/o\)朝、夕方、夜、やりとりがマメな人きてね!とりあえず暇って人色々話そう?!...
ダイエット友達募集☆    誰でも気軽にどうぞ~
トトロです!このコミュニティは、一日の自分の頑張りや、体重がどれだけ減少したかなど自慢したりほめたりしあ...
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 夏玖
  • RUKI
  • まめちゃん
  • 実穂♫
被ライバル - 全てを見る
  • RUKI
  • まめちゃん
  • ちーず
  • かわかみ
  • しう
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
トトロ
トトロ

145cm 48.2kg

日記
37
ライバル
4
被ライバル
5