空腹に感じる理由とは

質問

  • あき

    あき

    食事をしていておなか一杯になったので食事をやめて、食後ゆっくりしていると、すぐに空腹感を感じてしまいます。確かにさっきまではおなか一杯だったのですが・・・なにか原因はあるのでしょうか?解決策等ありましたら、教えてくださると
    うれしいです!

    そしてもう一つ
    私は生理前になると全く食欲が満たされません!!!いくら食べてもおなか一杯にならないのです・・・空腹というわけでもないのですが、なにか口にしたくてたまらなくなります・・しかもお菓子というよりはご飯やパンなどの炭水化物をがっつり食べたくなってしまうのです!!

    質問が二つになってしまいますが、ご協力お願いいたします

    回答受付中 12:00
    •  
    • コメント2件
    • りか りか お腹が空いてないはずなに空腹感を感じる。これはですね、脳が錯覚を起こしているのです。極端なダイエットや単品ダイエットをするとよくなるらしいのですが、不足している栄養素があると脳に信号がいき空腹感を促すらしいです。小腹が減って炭水化物ばかり食べてビタミン不足やタンパク質不足になってるのでは?脳は野菜を食べなさいやお魚を食べなさいという信号は出せないので常にお腹が空いてますよ~という信号になってしまいます。
      ダイエット中は量やカロリーを押さえても栄養バランスよく食べるようにしなきゃいけないようです。

      ちなみに炭水化物が食べたくなるのはあなたが好きだからじゃないですか?私も同じなので気持ち解ります!
      2017.01.06 00:32
    • あき あき そうなんですね!
      じゃあ、そういう時はより一層栄養バランスに気を付けて食事をするようにします!!
      ありがとうございました^^
      2017.01.09 13:05
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