標準体重ですが、ウエストが70㎝あります

質問

  • おだんご

    おだんご

    1年前163㎝65㎏まであり、運動や食事を改善し12㎏痩せました。(現在163㎝53㎏)
    体重は標準なのですが、ウエストが70㎝弱あります。
    筋トレと有酸素運動を取り入れてみましたが、お腹の脂肪が落ちません(>_<)
    どうしたら落ちるんでしょうか?
    アドバイスお願いします!

    回答受付中 22:08
    •  
    • コメント1件
    • ひろき ひろき 食事改善とは具体的に何をしたのでしょうか?
      おそらくですが、タンパク質をあまり取らない急激な痩せ方をされたのではないでしょうか?
      無理なダイエットは、脂肪だけではなく、筋肉を落としてしまいます。
      脂肪より筋肉のほうが重いので、筋肉を落とすと数字では痩せますが、見た目は悪くなります。
      正しい食事と、有酸素ではない運動をしたほうが良いと思います
      日本の女性は筋肉足りないと思います
      まあ、日本の男性が筋肉無さ過ぎなのが悪いんですが(´Д` )
      2017.03.14 22:15
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