間食…

質問

  • まめちゃん

    まめちゃん

    いつも食べ過ぎてしまいます、チョコやらクッキー、スナック菓子、何かやめる方法ないですか?!夕飯前にお腹がすいてしまいます。やめるのではなくてオススメの食べ物ないですか?

    回答受付中 20:45
    •  
    • コメント3件
    • Kazushi Kazushi プロテインやスルメなどは高タンパク質なのでオススメです!プロテインには食欲抑制効果もあります。
      他にも、アーモンドやクルミもいいと思います!!
      2017.03.25 03:48
    • ばっぽ ばっぽ 1日のカロリーから150カロリーをおやつにあてて植物油で焼いたキャロットケーキと紅茶 野菜サンドをつまみます。そのぶん、夕御飯のご飯やハンバーグを2割減らし、お茶を飲んで空腹をやり過ごします。早く寝てください。 2017.03.31 09:13
    • mana mana チーズやビーフジャーキー、スルメなど、高タンパク質のものが良いと思います⤴
      その分、食事の炭水化物は減らすとより良いかな?
      2017.04.15 08:09
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