パイン豆乳ヨーグルト

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レシピ・カロリー

パイン豆乳ヨーグルト

豆乳が苦手な方におすすめのドリンクです( ´ ▽ ` )!

豆乳は脂肪を体につきにくくしてくれるのでダイエット向けです。
一杯で満足感があり、朝ごはんの代わりにもなり、晩ご飯の前に飲めば食べ過ぎの予防にもなります。
一杯分のカロリーは大体100kcalくらいです。

美味しく飲んで、楽しくダイエットしましょう(o・ω・o)♡

材料

*豆乳
*パインジュース(100%のもの)
*プレーンヨーグルト(砂糖なし)

1

コップにヨーグルトを入れます。(大体カレースプーン3杯くらい)

2

パインジュースを入れます。(目安はコップに入ってるヨーグルトの高さの2倍くらい)

3

豆乳を100ml入れて混ぜたら完成です!

4

パインジュースの代わりに生のパインを使うのもありです☆
豆乳は調整・無調整お好みで!苦手な方には調整豆乳がおすすめです。

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