まゆこ

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ニックネーム まゆこ2012年11月期生
性別 女性
身長 169cm169cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 72.2kg(スタート時の体重)

58.3kg(最新の体重 BMI:169cm 58.3kg

57.5kg(目標の体重)
体脂肪 40%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

26%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 MAX75キロ
(病気で…と言い訳…)
でも
「いつまでもデブと思うなよ」という本を読んで痩せられました。(^-^)

最近、読んだ本は

「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」です&(≧▽≦)
この本は笑えます。

ご本人の許可を得てコミュを作りました。

後半から「ミネラル豆乳ダイエット」も取り入れ中~

ストレスや生理前だから…と言うのは、単なる言い訳…食生活で改善されるんだなと実感しています。


始めた当初はどうなる事かと思いましたが、レコーディングダイエットは私に合っていたようです\(^-^)/

1日1200~1400にしています。
タニタの体組成計を、買ったのでズル出来ません(笑)
後半、スリム美人目指して頑張ります♪

2012.11.26開始…

3人子供がいますが、全員成人して、少し気が楽に・・。これからは自分に時間を使いたいです(^-^)v


2017年 目標が少し変わりました。58㌔台に入れるように努力中~(*^-^*)歳をとると少しふっくらが良いと感じるようになりました。

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まゆこ
まゆこ

169cm 58.3kg

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