のんちゃん

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ニックネーム のんちゃん2012年12月期生
性別 女性
身長 158.8cm158.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49.6kg(スタート時の体重)

49.9kg(最新の体重 BMI:158.8cm 49.9kg

47.2kg(目標の体重)
体脂肪 23.6%(スタート時の体脂肪)

26.8%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 アラフィフの万年ダイエッターです。
♀♂♂の3児の兼業主婦です。

2011年の年明けには、体重も恐るべし63㎏強ありました(たぶん64㎏はあったはず

長男の卒入学を迎えるにあたり、一代発起して半年で10㎏減らし、1年かけて約15~16㎏減らしました。12年2月には、なんとか10代以来の40㎏台に突入し48㎏前後で現在に至ってます。

1度リバウンド経験あるので、リバウンド防止に頑張ってます。ただ弱点がアルコール&揚げ物大好きで、油断すると激増するので、気を抜かないように平日は夕食控えてがんばってます~( ~っ~)/
たまに激増有りですが…50台には戻らないよぞの思いで

2012年2月に、初めて47㎏台に踏み入れてから2年を迎えます。痩せても体が覚えるには2年かかると聞いたので、目標クリアー目指してます

《私のダイエット法》

○白湯または水を1日2L以上飲む
○朝・昼はバランス良く腹七分で夕食は、野菜中心または豆腐類で、炭水化物は食べない
○快便&快眠

※ウォーキング(季節限定(北国在住だから(笑)


でも、ストレス貯めないように、宴会などや外食で食べ飲みする時は、徹底的に楽しく食べ飲みするをモットーにしています。

ライバルさん、募集してます。
刺激しあって楽しく頑張りましょう


......

2014年夏、自己最低体重45台に踏み入れました(ちょっと心労等ありまして)
が、食べ飲みしてもその後46~47台を維持してます

新たな目標~ベスト体重47台でこれからも頑張りたいです

......

2015年4月
歓送迎会時期、飲み会大きく、多少の増ありですが、それなりに維持してます…
皆さんのDCに大変刺激頂いてます。

申し訳ありませんが、1年以上交流が止まったままの方、一方通行なコメ状態の場合は、登録解除させて頂くことにします。


.....

2016年夏過ぎから地味に増加し、過去5年最大のリバウンド&危機!
秋にはすっかり50㎏超えが普通になり、51㎏52㎏超え!

年末に向けて本腰で戻したいと思ってるところです。

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158.8cm 49.9kg

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