sommy

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ニックネーム sommy2013年4月期生
性別 女性
身長 152cm152cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58.5kg(スタート時の体重 2014/04/11)

52.8kg(最新の体重 BMI:152cm 52.8kg

45kg(目標の体重 2017/04/10)
体脂肪 34%(スタート時の体脂肪)

30.6%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 小学生の頃から立派なおデブちゃん♡
身長152cm、体重max72kgまで達成した経験あり!

高校生の頃、人生初ダイエットで-18kg自己最低体重40kg達成なるもキープできず、どんどんリバウンド…f^_^;
ダイエット意識も低下し、気づけば50キロ台をウロウロ…
そうこうしているうちに、妊娠・出産を経験し再び大台の60kgへ突入(;∇;)

何度かダイエットを試みるも成果が出ない…
妊娠中についた脂肪を落とすのに悪戦苦闘しています…

食事制限だけのダイエットには限界を感じていたので、バランスの良い食事と適度な運動で健康的にキレイに痩せる事を目標に頑張りたいと思います!

そしてキレイに痩せることが出来たら
その体型を無理なくキープできるような生活スタイルを維持し続けるのが最終目標です♡

一緒に頑張り、励まし合えるライバルさん募集しています(^ ^)

※あまり交流の無い方やしばらく日記の更新がない方とはライバル解除させていただく場合があります。

運動:室内 早朝DVDエクササイズ 
クローディアシファー、ジリアンマイケルズ、フィギュアロビクス、バレトン、ヤーナリズム等、、、
踏み台昇降、Wii Fit
屋外運動:日の出の早い季節はランニング

H25.6.24の日記に私のおデブ人生を詳しく書いています。

http://dietclub.jp/diaries/2013/06/24/2338627.html


これまでの経過
スタート時 58.5     
1か月後  55.1(-3.4)-3.4
2か月後  54.4(-0.7)-4.1
3か月後  53.3(-1.1)-5.2
4か月後  52.1(-1.2)-6.4
5か月後  51.7(-0.4)-6.8 
6か月後  51.5(-0.2)-7.0
7か月後  49.3(-2.2)-9.2
8か月後  50.2(+0.9)-8.3
9か月後  50.5(+0.3)-8.0
10か月後 50.2(-0.3)-8.3

.........................................................
H26年6月現在

昨年11月に第3子出産。
憧れの40kg台に向けて産後ダイエットに再び挑みます(^ ^)

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152cm 52.8kg

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