s a y a

s a y a

You need to upgrade your Flash Player
この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム s a y a2013年8月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 42.7kg(スタート時の体重)

43.3kg(最新の体重 BMI:153cm 43.3kg

40.7kg(目標の体重)
体脂肪 25.9%(スタート時の体脂肪)

24.3%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 今度こそ定着させるっ♔*゜

☺︎励まし合えるかた
☺︎体型似てるかた
☺︎やり方似てるかた
☺︎まま、主婦のかた
仲良くしてください♡
ライバル登録大歓迎!
お返し行きまーす(*˙˘˙*)
寂しいので(←)相互のみ❤︎

お酒が何よりすき!笑
土日は割とサボります(._.)

♡ᵕ̈*⑅୨୧♡ᵕ̈*⑅୨୧♡ᵕ̈*⑅୨୧♡ᵕ̈*⑅୨୧♡

❁*.やること

❤⃛有酸素運動いろいろ
❤⃛筋トレいろいろ
❤⃛摂取カロリー1100以内
❤⃛夜は置き換え
❤⃛月曜〜木曜禁酒
❤⃛朝活&お風呂温活

❁*.目標

❤⃛痩せやすい体質になる
❤⃛筋肉つけすぎない
❤⃛お腹に縦線入れる

❤⃛体重と体脂肪率
2017.01/31 ⁑ 41㎏・24%→42.3㎏・23.4%
2017.02/28 ⁑ 40.7㎏・22%
2017.03/30 ⁑ 39㎏・21%
2017.04/30 ⁑ 37.5㎏・20%

❤⃛サイズ
ウエスト 58
ヒップ 81→達成
二の腕 23→達成
ふともも 44
ふくらはぎ 29→達成
足首 18→達成

♡ᵕ̈*⑅୨୧♡ᵕ̈*⑅୨୧♡ᵕ̈*⑅୨୧♡ᵕ̈*⑅୨୧♡

更新や交流がなくなった方
否定的なことばっかりの方
モチベ下がるのではずします|ω・`)

投稿履歴

s a y aのフォトギャラリー

s a y aの投稿履歴 最新5件

s a y aのライバル投稿履歴 最新5件

s a y aの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
3月1日までに〇〇kg減量!(`・ω・´)
DC会員の皆様、ダイエットは順調でしょうか? 正月太りや新年会で体重増加していませんか? 新年最初の月で...
弱いから助け合いで!!!
続けようって毎回奮起するけど、いつのまにかここに顔出さなくなって・・・するとミルミル気が緩んでリバウンド...
お酒はやめられない大人のダイエット
コミュ名の通りです(笑)ダイエット中でも宅飲みします。もちろん飲み会も迷わず参上!!お酒を楽しみながら、...
ライバル - 全てを見る
  • みな
  • ぐー
  • アンパンマン
  • 涼音
  • ニャン
  • ゆう
  • yui◡̈♥︎
  • risa
  • ゆかりん
  • ミサキち
  • みしこ
被ライバル - 全てを見る
  • みな
  • ぐー
  • アンパンマン
  • 涼音
  • ニャン
  • ゆう
  • yui◡̈♥︎
  • risa
  • ゴリバチョフ
  • みしこ
  • ゆかりん
同期生 - 全てを見る
  • けいか
  • みー
  • ゆりちゃん
  • たろす
  • みちこ
  • ゆも
  • おなかドーナツ
  • あめ
  • とむとむ☆
  • くー
  • W
広告
s a y a
s a y a

153cm 43.3kg

日記
170
ライバル
12
被ライバル
26