けい

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ニックネーム けい2014年4月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 54.4kg(スタート時の体重)

52.3kg(最新の体重 BMI:158cm 52.3kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 32.9%(スタート時の体脂肪)

29.4%(最新の体脂肪)

26%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 やるやると言いつつなかなか達成しないダイエット!!

今度こそ本気で頑張りたい!
フラの発表会もあるし、
キレイになりたいです。

30日経過----------
54.4kg⇒53.0
32.9%⇒30.3%

意識したこと
・キャベツを最初に食べる
・食べる順番(野菜から食べる)
・小麦製品を控える(5/14から)
・「ふとしの部屋」で筋トレ
・踏み台昇降運動

少しは痩せてきたけれど、
まだまだ腹回りの浮き輪は取れない!
油断大敵!

60日目には51kg台が定着するように!

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2014年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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けい
けい

158cm 52.3kg

日記
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