かーきん

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ニックネーム かーきん2014年5月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.5kg(スタート時の体重)

52.4kg(最新の体重 BMI:158cm 52.4kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 26.8%(スタート時の体脂肪)

22.1%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派  
自己紹介 自分に自信をつけて、はつらつとした40代を歩むためにダイエットに取り組んでいます。

強い精神力。
しなやかな柔軟性。
へこたれない持久力。
これらを兼ね備えた健康な体。

を目指します╭(๑•̀ㅂ•́)و

2017年の目標
「整える」

家の中、職場の机の中、心の中、頭の中、体の中…全てを「整える」。

不要なモノを外に出し、「スッキリ」を目指します。

DCは4年目に突入の年!
続けることで、色んなことを学び、自分のことがよくわかり、良い意味で肩の力が抜けました。

ダイエットを意識するあまり、食べることをためらうこともなくなり、運動する時間がとれなくてイライラしたり、運動する気分でない自分を責めたりしなくなりました。

人と比べて落ち込んだり、もっと頑張れるって無理したりしなくなりました。

運動は続けます。
食べること、お酒を呑むことは、元気な体を作り、ストレス解消に繋がること。
だから感謝して、心から食事を楽しみます。
そのために時間がなくても、手際よく料理をします。

体に良いというだけの理由で、金銭的&生活リズム&体質的に続かない食品やダイエット法に飛びつきません。

気持ちよく生活するために、家の事をおろそかにしません。

子供達の頑張りに負けないよう、仕事&勉強を頑張ります。

こんな私ですが、どうぞよろしくお願いします。

投稿履歴

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2014年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • 夏樹✲
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かーきん
かーきん

158cm 52.4kg

日記
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24
被ライバル
45