☆明弥☆

☆明弥☆

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ニックネーム ☆明弥☆2014年5月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65kg(スタート時の体重)

62kg(最新の体重 BMI:157cm 62kg

48kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

34.7%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 福岡県在住、24歳の新婚主婦です☆
うつ発症で仕事を辞めて4ヶ月、薬と自堕落な生活で、増えに増えたり10キロオーバー!。゚(つД`)゚。


11月に結婚式が決まり、本格的なダイエットを開始しました!


3年ほど前にこれまた短期間に8キロ激太りし、4ヶ月で12キロ減量した経験あり(●´З`●)ノ
生理痛緩和のためにピルを飲んでいるので、ホルモンバランスの関係上、生理周期にともなう『痩せ期』『停滞期』は私にはあんまり関係ないかも?


皆と交流しながら、色々試して高いレベルでのダイエットを目指しています!
一人じゃ挫けそうなので、一緒に頑張れる仲間募集です♡
体重や身長、目標体重が近い人、年齢が近い人などなど、どなたさまも気軽に声かけて下さいヾ(◍'౪`◍)ノ゙
こっちからも声かけるので、仲間兼ライバルになってくれると嬉しいです(o'∀'人)




*目標*
05月31日…61kg
06月30日…58kg
07月31日…55kg
08月31日…52.5kg
09月30日…50kg
10月31日…48kg

11月02日…結婚式✨


*実践*
・1日1万歩以上 ※膝痛の為お休み中
・1日の摂取カロリーは1000〜1200kcalを目安に
・夜20時以降は何も食べない
・食べたものを記録
・週に1回の岩盤浴
・週に4〜5回のジム通い
・DHC フォースコリー、カルニチン使用
・水分をたくさんとる(目安は2L)




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☆明弥☆
☆明弥☆

157cm 62kg

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