ある

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ニックネーム ある2014年6月期生
性別 女性
身長 148.5cm148.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 91.2kg(スタート時の体重)

64.7kg(最新の体重 BMI:148.5cm 64.7kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 42.8%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

30%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 保育園で栄養士してます

ストレスで暴飲暴食して
ダラダラグダグダ過ごしてたら
気がつけば90キロをこえていた…

これじゃダメだ!

栄養士が肥満なんてダメだ

何度も挫折、リバウンドを繰り返してきましたが
今回は絶対頑張ります!



「継続は減量なり」をもっとうに頑張ってます


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コメントしてくださった方申し訳ありません


―‐―‐―‐―‐☆メモ☆―‐―‐―‐―

・H26.6~継続中 夕食抜きダイエット

・H26.9.1~H26.10.17 第一次停滞期

・H26.10~継続中 生理前豆乳ダイエット

・H26.11.10~継続中 朝食を500kcal弁当にする

・H26.11.26~H26.12.1 謎の体重増加

・H27.1.17~H27.2.19 第二次停滞期

・H27.4.18 第一目標体重70㎏達成(-21.2㎏)

・H27.4.18 第二目標体重65㎏に設定

・H27.4.26~ 体重急増加の為目標体重を70㎏に戻す

・H27.5.12 第二目標体重65㎏に設定

・H27.10.25~H28.1.14 ダイエットをサボり2㎏リバウンド

・H28.1.15 ダイエット再開

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148.5cm 64.7kg

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