クピ子

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ニックネーム クピ子2014年8月期生
性別 女性
身長 162cm162cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 79.8kg(スタート時の体重)

73.3kg(最新の体重 BMI:162cm 73.3kg

65kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル
自己紹介 30代一児のワーママです。

2017年の目標
「「「マイナス10kg!」」」
(スタート時77.1kg 2017.01.05計測)

ただ痩せるじゃなく、筋肉付けつつ痩せるを。筋トレ取り入れよう。
ストレッチも忘れない。
健康な身体作りを!

2017年上半期目標
77kg→68kg
結構なスピードですが、某有名エステでかつて言われたことばを改めて。
「ダイエットは3ヶ月で終わらせるもの」だそうです!
キープが問題よね。

■体組成記録
◇2017.1.08
体重 75.7
BMI 28.8
体脂肪率 39.8%
筋肉量 42.8kg
内臓脂肪 8.0kg
基礎代謝 1419
体内年齢 49歳 (゚∀゚)!?


2017.1月 目標体重73kg

2017.2月 目標72kg

2017.3月 目標体重70kg

2017.4月 目標体重69kg

2017.5月 目標体重69kg(gwあるけどキープ)

2017.6月 目標体重68kg

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今日1日頑張ること宣言コミュ
今日は姿勢に気を付ける♡今日は1日つま先歩き♡今日は22時までに寝る♡今日は階段しか使わない♡今日は夕飯...
2014年8月期生
2014年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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クピ子
クピ子

162cm 73.3kg

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