You need to upgrade your Flash Player
この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム 2014年12月期生
性別 女性
身長 169.1cm169.1cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 62kg(スタート時の体重)

61.4kg(最新の体重 BMI:169.1cm 61.4kg

56kg(目標の体重)
体脂肪 32.8%(スタート時の体脂肪)

32.6%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 健康的に痩せたい!
やっぱり運動が苦手なので、室内トレーニングと食事に気をつけて頑張ります!

日記にも残ってますが、去年始めたのに色々あって挫折してしまいました。
色々のひとつで一人暮らしを始め、一日をきっかけに料理に興味をもったので、食生活に気をつけてダイエットしたいと思います!


↓↓↓以下実践中!↓↓↓
•30回噛む
•腹八分目で抑える
•我慢しすぎずメリハリをつける
•姿勢を良くする
•脚のリンパマッサージをする
•早寝早起き
•半身浴
•朝晩の体重計測
•レコーディングダイエット
•栄養と満足度を考えた食事を作る


2017.1.3

投稿履歴

藍のフォトギャラリー

藍の投稿履歴 最新5件

藍のライバル投稿履歴 最新5件

藍の参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年12月期生
2014年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
  • Erry
  • ayaka
  • Margaret
  • さやぽん
  • ミネコ
  • がぶりえる
  • ぽんず
  • あやこ
被ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
  • Erry
  • Margaret
  • ayaka
  • さやぽん
  • ミネコ
  • がぶりえる
  • ぽんず
  • あやこ
同期生 - 全てを見る
  • エミ
  • 佑☆彩mama
  • なぎ
  • もも
  • リーモ
  • もま
  • ショパン
  • とま
  • とんとん
  • みっち
  • 白くまゆ
藍

169.1cm 61.4kg

日記
44
ライバル
9
被ライバル
9