*ともも

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ニックネーム *ともも2015年1月期生
性別 女性
身長 161.7cm161.7cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53kg(スタート時の体重)

47.5kg(最新の体重 BMI:161.7cm 47.5kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 26.4%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

23%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介 1年間で5キロ増量。しかも、下肢に集中してる。
履いてたパンツは全滅、白衣もパツパツになった。

勤務体制を言い訳に 開き直ってたけど,このままで良いわけがない。今のうちに、何とかしないと ドンドン醜い身体になってく…

取り合えず、食事制限で体重を戻そう。
筋力つけて、基礎代謝もあげないと!
重力にも負けてられない!!
最終目標は,痩せて引き締まった身体を一生キープ!

H27,8,10
目標達成したので「体重を軽くすること」は終わり
『細くなった私』がゴールじゃない。
これからは、体重計の数値よりも 見た目重視。
メリハリのある身体を意識したい。

私の理想とするイメージは『健康で生き生きとして
明るいエネルギー のある女性♡』

①燃えやすい代謝の良い身体
②必要な筋肉がちゃんとある身体
③ツヤのある髪、肌をキープする健康的な食生
④適度な運動とデトックス
…をしっかり意識して、自然と身に付くように
コツコツ続けて行こう!

H28,5~ はい、リバウンド。
根性なしで,中途半端な食事制限と,加齢のせいで
太りやすくなったこの身体。あてはまる分類(?)は
「ぽっちゃり」なんて可愛いもんじゃなくて、
「ぶよぶよ」。 もしくは、「だるだる」。

本気でなんとかしたい!
ここらで痩せなきゃ、明日はない!!

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*ともも
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161.7cm 47.5kg

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