さとこ

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ニックネーム さとこ2015年5月期生
性別 女性
身長 153.8cm153.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 56.6kg(スタート時の体重 2015/05/20)

52.5kg(最新の体重 BMI:153.8cm 52.5kg

49kg(目標の体重 2017/07/30)
体脂肪 31.1%(スタート時の体脂肪)

29.8%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 【2017.3.31更新】
30歳専業主婦、身長153.8cmです。普段、白米をほとんど食べない・タンパク質を意識して食べる食生活をしています。
私はこの数年間限定で、働きたくても働けない状況なので専業主婦をしています。
実生活では社会と関わりがありませんが、DCで自分の日記を読んでもらえたり、
皆さんの日記をきっかけに新しいことに興味を持つことが増えたり、、
DCを始めてよかったなぁと思えることが多いです(*^-^*)♡
それに、ダイエット日記を書くことで、自分の生活を見直すきっかけができています(*^▽^*)

20代のうちにダイエット成功できなかったけど、30歳のうちに目標体重になりたい\(^o^)/
でもリバウンド中で、なかなかダイエットが進みません。

色々な方の日記を見てダイエットの参考にしたいので、勝手にライバル登録をさせていただいております、すみません。。

ここ数年の暴飲暴食により、50kg前後(2011年)から5kg以上増え、55kg付近で安定してしまいました。
30歳過ぎるとなかなか体重は減らないとよく聞くので、そろそろ危機感を感じ始めてダイエットを始めました。

最終目標は43kgです。

2015.10.3に50kg達成

2015年11月に46.95kgに到達
(あと350gでマイナス10kg達成)
→すっかりリバウンド

→目標を51kg↓にする(2016.01.26)

→なかなかモチベーション維持ができず、ダイエットしてるんだかしてないんだかわかんない状態に。。

→でも、2017.1.30(55.15kg)にやっとまたダイエットの神が降りてきた!
5月に人と会う予定ができたので、それまでに50kgをきりたい!(できれば48kg・・)

【やっていること】
・フラフープと踏み台昇降、たまにスクワットと腕立て伏せなど

・マイルール『間食は飲み物だけ』
(間食がしたい時に気を紛らわせるゼロカロリー飲み物をいくつかそろえて、そのときの気分で飲んでいます。)

【今飲んでいる『飲んで食欲が落ち着く飲み物(ゼロカロリー)』シリーズ】

★ハーブティー
(TAZOアプリコットバニラクリームティー)
(オーガニック ハニーピーチカモミールティー)
(ハニーバニラカモミールティー)

★コーヒー
(簡単にいれられるティーバッグタイプのもの)

★紅茶
(IRISH BREAKFAST)
(TAZO Berry Trifle)(ストロベリー&ブルーベリー&ラズベリーの紅茶)
(白桃烏龍茶)


【目標】
・前の週より減らす


・再スタート:2017.1.30(55.15kg)

・2月末までに53kg↓になる。
  →2017.2.28 52.15kg

・3月末までに52kg↓になる。
  →2017.3.31 51.25kg

・4月末までに50kg↓になる。
  →4/2に妊娠判明!ダイエットお休み。。
   目標:26wくらいまで体重維持(50kg↓)に変更

同じような体型でダイエットをされている方、参考にしたいので、お気軽にライバル登録してくださいね(*^^*)


読書しながらフラフープ・踏み台昇降をしてダイエットをされているお友達欲しいです♡一緒に頑張りたいです\(^o^)/

よろしくお願いします。

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153.8cm 52.5kg

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