ワナイット

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ニックネーム ワナイット2015年5月期生
性別 男性
身長 178.5cm178.5cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 106.6kg(スタート時の体重 2015/09/14)

96.1kg(最新の体重 BMI:178.5cm 96.1kg

88.8kg(目標の体重 2017/01/28)
体脂肪 29.9%(スタート時の体脂肪)

25.7%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 初めまして!

登録は2015年5月ですが、2015年11月から気合い入れて頑張ってます(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑

ライバル募集中です!気軽に申請してください♪
いきなり登録しちゃう場合があります。ごめんなさい!

皆さんと交流しながら減量できるツールを最大限に活用しようと思います!


基本的に食事制限と運動での減量です。

【食事】
キツイ制限はしてません。
朝、昼は気にせず好きなものを食べ、夜は少し控えめする程度です。
たまにガッツリ食べたくなる時がありますが、そんな日は我慢せずに食べてます。

【運動】
週2~3回以上ジム、時間がある日にウォーキングorジョギングをしています。
1ヶ月に100kmラン&ウォークを目標にしてます。

_人人人人人人人人人人人人人人人人人人人_
>まずは2017年内に90kg切りを目指すのだ!<
 ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y ̄

よろしくお願いしますm(_ _)m

◎DCを本格始動して1年経ちました。(2015/11-2016/10)
http://dietclub.jp/diaries/2016/10/31/4419311.html

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