りり

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ニックネーム りり2015年5月期生
性別 女性
身長 160.8cm160.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55kg(スタート時の体重 2015/05/29)

49.9kg(最新の体重 BMI:160.8cm 49.9kg

47kg(目標の体重 2017/03/15)
体脂肪 32%(スタート時の体脂肪)

25.9%(最新の体脂肪)

24%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 運動が嫌いでお酒とお食事が大好き…。あっという間に12キロも太ってしまいました‼
頑張って8キロ痩せて、それをキープしたいです。

子供の習い事やわたしの残業で、いつも夕食が遅い(早くても21時は過ぎます…)のが難点ですが、お昼間の食生活(ガッツリ昼食、だらだら間食など)を変えて、ユックリでも確実にお肉を落としていきたいです!


忘れないように日記からメモ
↓↓↓
◇◇2017年の目標◇◇
① まずは3月末までに目標体重体脂肪達成
② 本を月に5冊以上読む(できれば10冊)
③ 体重が2ヶ月維持できたら、禁煙開始
④ 毎日工夫して子供たちと楽しく過ごす
⑤ 将来のため、これまで通りひとりで楽しく過ごす練習も続ける


2017年2月1日、目標達成!
本当は2015年12月に達成する予定が、1年も延びてしまいました(^_^;)

これからは糖質制限→糖質やや制限気味にかえて、健康的に維持をしていきたいです。
1kg増まではOKとしながら、維持するためにDCは続けていこうと思います。よろしくお願いいたします(*^^*)

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りり
りり

160.8cm 49.9kg

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