あさがお

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ニックネーム あさがお2016年2月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77.5kg(スタート時の体重)

73.3kg(最新の体重 BMI:164cm 73.3kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 39%(スタート時の体脂肪)

36.5%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派  
自己紹介 体力作り!
腰痛改善!
体重軽減!
目指します(*^ー^)ノ♪

温かい目で見守り、活を入れてくれたらうれしいです。
よろしくお願いします。


◇経過記録◇
☆2016年(H.28)☆※(±前回より)
2/25 DC登録♪
2/26・1日目~77.5㎏スタート
3/26・30日目~76㎏(-1.5㎏)
4/25・60日目~74.6㎏(-1.4㎏)
5/25・90日目~74.1㎏(-0.5㎏)
6/24・120日目~73.2㎏(-0.9㎏)
~おサボり(約5ヶ月)~
再スタート!
11/27~72.1㎏(-1.1㎏)
12/4~73.2㎏(+1.1㎏)
↑この年、最後の記録♪

☆2017年(H.29)☆
1/1新1日目~74.8㎏(+1.6㎏)


◇達成ご褒美予定◇
※コロコロ変わるかと思いますが、モチベーションアップに!
☆69㎏―ウォークマン♪
☆64㎏―自転車♪
☆標準体重59㎏―エクササイズソファー♪
☆目標体重53㎏―旅行♪

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毎朝早起きして、NHKのEテレで放送しているテレビ体操(ラジオ体操)ができたら記録するだけのコミュです(...
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2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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あさがお
あさがお

164cm 73.3kg

日記
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