あや

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ニックネーム あや2016年5月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 66.9kg(スタート時の体重)

55.1kg(最新の体重 BMI:158cm 55.1kg

52kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 はじめまして( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
あやです✱
頑張りすぎないのんびりしたダイエットしてます⋆。˚✩

ダイエット方法は
✱糖質制限✱たんぱく質多めに摂取
✱筋トレ


2016.06 66.7kg
2016.07 67.7kg(前月比 +1.0kg)
2016.08 65.1kg(前月比 −2.6kg)
2016.09 64.2kg(前月比 −0.9kg)
2016.10 63.7kg(前月比 −0.5kg)
2016.11 63.7kg(前月比 −1.0kg)
2016.12 62.9kg(前月比 −0.8kg)
2017.01 60.0kg(前月比 −2.9kg)
2017.02 58.6kg(前月比 −1.4kg)
2017.03 57.1kg(前月比 −1.5kg)
2017.04 56.7kg(前月比 - 0.4kg)
2017.05 56.4kg(前月比 - 0.3kg)
2017.06 55.2kg (前月比- 1.2kg)
2017.07 55.2kg (前月比-0.0kg)


目標 【 1ヶ月−1.5kg】
2月末 56.5kg ×
3月末 55.6kg ×
4月末 55.2kg ×
5月末 54.9kg ✕
6月末 53.7kg ×
7月末 53.8kg



*旦那と高校生の息子3人の5人暮らし

*好きなモノ
サッカー観戦 雑貨 ピアノ カメラ
ファッション 絵を描く お酒

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相互ご希望の方も、一言コメントかメッセージ頂けますと、幸いです✲゚.*

( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )❤︎

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あや
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158cm 55.1kg

日記
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22
被ライバル
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