tomiy

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ニックネーム tomiy2016年6月期生
性別 女性
身長 163.3cm163.3cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 83.8kg(スタート時の体重 2016/06/01)

75.3kg(最新の体重 BMI:163.3cm 75.3kg

73kg(目標の体重 2016/09/30)
体脂肪 40.3%(スタート時の体脂肪)

38%(最新の体脂肪)

37.5%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   短期集中型   食事制限派   
自己紹介 まずは健康診断のために
ダイエット開始
そのまま継続中

2016.6 83.6kg 40.3%
     目標81kg マイナス3.0kg達成
2016.7 80.6kg 39.5% 
     目標78kg マイナス2.6kg達成
2016.8 78.1kg 38.2% 
     目標76kg マイナス3.8kg達成
2016.9 74.3kg 38.4% 
     目標73kg



今年、三十路になるので体重を落とさねば
とりあえず、カロリー計算ダイエットをする予定です。
社会人なので、カロリー計算できるだけ頑張るってことで。

あと、目標はひと月ごとに定めようかなぁと考えてます。
無理な目標でなく、ちゃんとした生活を送れると達成できる堅実的な目標で頑張ろう

今まで、何度かダイエットしています。
リバウンドもしています。
ダイエットのたびに道具が色々と増えています(;´・ω・)
・万歩計
・記録機能付き体重計
今回は、パソコンを購入
どんどん金額が大きくなっていく

そのうち、マッサージチェアと買いそうなので
ここらである程度痩せねば・・・。


健康診断のためのダイエット終了しました
去年よりも、ほんの少し軽くなりました。
これからは、ぼちぼちと頑張ります。






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163.3cm 75.3kg

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