ながいも

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ニックネーム ながいも2016年8月期生
性別 女性
身長 157cm157cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 53kg(スタート時の体重)

52.2kg(最新の体重 BMI:157cm 52.2kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 登録する前は57キロあって、今年4月からダイエットしています。月-1キロ〜2キロが目標です!

47キロ(4月から-10キロ)を目指しています:+*


食事→
和食で、野菜中心を心がけています。ご飯は玄米が多いです(´ω`)
朝は普通に、昼は自由に、夜はお味噌汁とサラダです。
朝は白湯、夜は青汁を飲むようにしてます◎

運動→
運動は得意ではないので、とりあえず歩くよう心がけています。(笑)大股で早く!
また、体が固いので寝る前とか、暇な時、ストレッチしてます。後、朝起きたら骨盤を締める体操をしてます!


たまに甘い物を大量に食べてしまうのが悩みです。
焦らずにコツコツと頑張ります♪


11月の目標

48キロだいになる!!!

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2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • りーちゃん
  • オクタヴィアヌス
  • anri♡
  • kumi
  • のりこ
  • みっちゃん
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  • オクタヴィアヌス
  • のりこ
  • kumi
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ながいも
ながいも

157cm 52.2kg

日記
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ライバル
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被ライバル
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