debusakura

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ニックネーム debusakura2016年9月期生
性別 女性
身長 159.2cm159.2cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52.4kg(スタート時の体重)

48.4kg(最新の体重 BMI:159.2cm 48.4kg

43kg(目標の体重)
体脂肪 24.9%(スタート時の体脂肪)

21.9%(最新の体脂肪)

18%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介
今年で22歳。
来年から社会人。

体は自分の生活習慣の表れ。

自分に厳しく、時に優しく。

自分のペースで頑張ります。

大好きで、憧れの井上真央ちゃんの
体型目指します( ^∀^)

【目標】
・2016.12.31→48.9kg 23%台
______________________

・2016.01.31→47kg台 22%台
★結果★→50kg 23.2%
【体重は49kg台にも届かず。2017年に持ち越し!体脂肪はクリア◎この調子で頑張るぞ!!】

_______________________

・2016.02.28→48kg台 21%台
★結果★→50.4kg 22.3%
【体重は先月とあまり変わらず、体脂肪のみクリア◎(笑)生理前で、浮腫み等、色々な理由あり。トレーニングは続けてこれた1ヶ月☺︎良し。】

_____________________

・2016.03.31→46kg台 20%台
★結果★→48.8kg 22.8%
【48kg台クリア!!体脂肪は昨日まで減ってたのにまさかの最終日やから増えた。。(笑)明日から社会人。一人暮らし開始。がんばる。】

___________________________

・2016.04.30→47kg台 21%台
★結果★→
___________________________

・2016.05.31→46kg台 20%台

・2016.06.30→45kg台 19%台

そこからは、KEEEEEP!!!!!!!!!

目安の目標☺︎
もちろん、数字よりも見た目。

引き締めるために
筋トレ、無酸素運動、有酸素運動など取り入れていきます(^O^)

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159.2cm 48.4kg

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