しぇりー

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ニックネーム しぇりー2016年9月期生
性別 女性
身長 171.8cm171.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77.3kg(スタート時の体重 2016/09/26)

68kg(最新の体重 BMI:171.8cm 68kg

67.3kg(目標の体重 2017/03/26)
体脂肪 30.8%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 社会人2年目、一人暮らしをはじめて1年。韓国在住です。

アンパンマンばりにパンパンになった私の顔を見た家族のすすめで体重計を買ったところ、この1年で9キロ増えたことに愕然とし。。。ダイエットをはじめてみることにしました。
まずは体重を測る習慣をつけることから。。というダイエットド初心者です。

○目標○
第一目標:半年で10キロやせ!
第二目標:次の半年間一ヶ月1キロやせ

最終的には:☆59キロ☆←172cmの美容体重!

○やってること○
・体重記録
・食べたもの記録
・カロリー制限【1日1500kl以下】
・ご飯制限【毎食半分残す】
・運動【サボり中】

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9月26日: 77.3キロでスタート

10月26日: 72.1キロ(-5.2キロ達成)

11月26日: 71.4キロ(-5.9キロ達成)

12月26日: 70.0キロ(-7.3キロ 達成)

 1月26日: 69.3キロ(-8.0キロ 達成)

 2月27日: 68.0キロ(-9.3キロ 達成)
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しぇりー
しぇりー

171.8cm 68kg

日記
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被ライバル
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