しぇりー

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ニックネーム しぇりー2016年9月期生
性別 女性
身長 171.8cm171.8cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 77.3kg(スタート時の体重 2016/09/26)

67.8kg(最新の体重 BMI:171.8cm 67.8kg

65kg(目標の体重 2017/08/27)
体脂肪 30.8%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 韓国駐在中の20代女性。

アンパンマンばりにパンパンになった私の顔を見た家族のすすめで体重計を買ったところ、この1年で9キロ増えたことに愕然とし。。。ダイエットをはじめてみることにしました。
~~~~~~~
その後、5ヶ月で9キロの減量に成功。
とりあえず、1年前の体重に戻ったからかやる気が急にしぼみ、数ヶ月の停滞期が訪れます。
~~~~~~~
運動に怠け、体重は変わらないものの体はどんどんゆるんできているような気がしていた矢先。社内旅行に出かけて撮られた写真を見て、これは痩せるべきだと再び決心。。←今ココ

○目標○
”1ヶ月に1キロ以上、着実に痩せる!”

最終的には:☆59キロ☆←172cmの美容体重!

○やってること○
・体重記録【週1:月曜日】
・食べたもの記録
・カロリー制限【1日1500kl以下】
・ご飯制限【毎食半分残す】
・運動【30日チャレンジ スクワット&プランク】

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9月26日: 77.3キロでスタート

10月26日: 72.1キロ(-5.2キロ達成)

11月26日: 71.4キロ(-5.9キロ達成)

12月26日: 70.0キロ(-7.3キロ 達成)

 1月26日: 69.3キロ(-8.0キロ 達成)

 2月27日: 68.0キロ(-9.3キロ 達成)

 3月30日: 68.3キロ(サボり中)

 6月14日: 68.3キロ(ここから再スタート!)
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171.8cm 67.8kg

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