ナイスなオバちゃん

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ニックネーム ナイスなオバちゃん2016年10月期生
性別 女性
身長 161cm161cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58kg(スタート時の体重)

51.7kg(最新の体重 BMI:161cm 51.7kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

24%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型   食事制限派   
自己紹介 ライバルさんに支えられながら、勉強しながら、面白楽しくダイエット生活をしております。

ライバルのみなさん、ありがとう!


53キロ台になりましたのでプロフ画像変更(笑)

転職してから肥えました。
食べ過ぎと運動不足が原因です(汗)

増減しながらも気長にかまえたいと思います。

何しろ中年ですから、無理な痩せ方をすると老けこみますからね(笑)

糖質制限派ではないです。

「やせる生活」をベースにダイエットをすすめています。
目新しくもない、地味〜な普通の食事制限を基本としたダイエット本です。

※この本を読むとダイエットにまつわる情報が本当かどうか考えてしまうことがたまにあり(汗)

消費カロリー>摂取カロリーを心がけています。

ダイエット=生活改善と思っています(*^_^*)


普通の食事(カロリーダウン)と軽い運動(ストレッチ程度)ですすめています。

以前8キロ減のダイエットを成し遂げました…が、偏った食生活(毎昼ミスド笑)が原因で肌荒れ、倦怠感がもれなくついてきました(´Д` )

そして今回は…
お酒はやめません!(笑)
減らしはしますが、米、餅もやめる気ないです!(笑)

面倒くさがり屋です。
インドア派。
カフェ飯より定食。

パン(小麦粉?でもビールはやめない!)とは相性がよくないようで、控えてます。

寒い冬が来ました…
たぶん冷え性。
(実は認めたくない笑)
南の果物、きゅうり、レタス、トマトは避けてます。




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