すれんだー

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ニックネーム すれんだー2016年12月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 69kg(スタート時の体重)

70kg(最新の体重 BMI:163cm 70kg

55kg(目標の体重)
体脂肪 39%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル 食事制限派   
自己紹介 何度かのリバウンドで今迄で最高体重です。
パンが大好き♥だけど健康の為にも何とかしたい。何とかしないと!皆さんのがんばりで私もがんばりたい❇
日記は自分を振り返るために頑張って続ける!

☆目標設定更新☆
2月中→65㎏
ご褒美→考え中(食物でなく物にする)

1ヶ月-5㎏無理ならせめて-3㎏
とにかくウエストを細くしたい

一口を少くして良く噛む
良く歩く
早く寝る
鏡で体全体を見る
目的意識を忘れないこと!

投稿履歴

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2016年12月期生
2016年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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被ライバル - 全てを見る
  • リリー
  • ゆっぽ
  • たみゅ
同期生 - 全てを見る
  • ゆい
  • あぃ
  • 茶太郎
  • トトロ
  • しあわせ
  • にこちゃん
  • まつげ (ㆁωㆁ*)
  • ぷりん娘
  • ayo
  • うじこ13
  • たませ
すれんだー
すれんだー

163cm 70kg

日記
65
ライバル
0
被ライバル
3