つむぎ

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ニックネーム つむぎ2017年1月期生
性別 女性
身長 157.2cm157.2cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.4kg(スタート時の体重)

60.4kg(最新の体重 BMI:157.2cm 60.4kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   学生です!   のんびり型  
自己紹介 はじめまして!
2017年になり、今年の目標をダイエットでお腹を引っ込めるということにしたつむぎです。
親にも馬鹿にされ恋人にも遠回しに痩せてほしいと言われてしまったので、よく頑張ったねって言ってもらえるよう自分なりに頑張りたいと思います。
お化粧やかわいいものが好きなので、それに似合う女の子になります!
一緒に頑張っていただける方募集中です!よろしくお願いします~!
尚、申し訳ございませんが男性の方はライバル追加していただいて結構なのですがこちらから追加することはございません。すいません。

今の状況は
▷運動嫌い
▷食べるの大好き
▷0時超えのバイト
▷不規則な生活

全部ダイエットの天敵だけど上手く付き合っていきます!

✎*。目標
1ヶ月最低-2kgずつ

✎*。ルール
▷日常生活の中でなるべく動く
. エレベーターよりも階段
. バイト中はきびきび動く
. 姿勢をよくする
. お腹に力を入れる
▷間食はできるだけしない
. 用もなくコンビニに行かない
. 必要な時は低カロリーなものを
. 間食するくらいならご飯多めに
▷少しの運動でも継続を大切に
. スクワット最低20回
. 体幹1回1分
▷生活を見直す
. 朝起きたら白湯
. 夜はできるだけ置き換え食に
. 早起きして早寝に繋げる
. ストレスを食で発散しない
▷遊ぶ時はダイエットを忘れる
. その代わりに前後の調整を忘れない

投稿履歴

つむぎのフォトギャラリー

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2017年1月期生
2017年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ランちゃん
  • くまちゃん
  • ぶーるか
  • ななか@64kg
  • ぴかちゅー
  • おもち
  • どれみ
  • ミキ ☁︎
  • デブ
  • あいりん.aim
  • せとはる
被ライバル - 全てを見る
  • ちゃぴ
  • える
  • みんちゃん
  • くまちゃん
  • こっこ
  • たぬりん
  • katy cupcake
同期生 - 全てを見る
  • なつみか
  • N
  • とりぽん
  • しろぶたさん
  • みきたろう
  • しゅう
  • 4
  • 包子
  • あーちゃん
  • マユリ
  • まゆ
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つむぎ
つむぎ

157.2cm 60.4kg

日記
25
ライバル
18
被ライバル
7