碧智

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ニックネーム 碧智2017年1月期生
性別 男性
身長 174cm174cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 125kg(スタート時の体重)

117.4kg(最新の体重 BMI:174cm 117.4kg

100kg(目標の体重)
体脂肪 44.9%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   運動派   食事制限派   
自己紹介 もうすぐアラサーからアラフォーになりますし、ダイエットしますか。
まずは2桁目標に設定します。

・MCTダイエット
・8時間ダイエット
・インターバルトレーニング

この3つの複合で行こうかと。

【短期目標】
1月の末までに120kgを割る
もしくは115kgまで落します

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碧智
碧智

174cm 117.4kg

日記
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