碧智

碧智

You need to upgrade your Flash Player
この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム 碧智2017年1月期生
性別 男性
身長 174cm174cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 125kg(スタート時の体重)

99.8kg(最新の体重 BMI:174cm 99.8kg

95kg(目標の体重)
体脂肪 44.9%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 いつの間にかもうすぐ
アラフォーになりますし、
ダイエット始めました。

最初の目標は100kgに設定します。


・MCTオイルダイエット
・8時間ダイエット
・インターバルトレーニング

この3つの組み合わせでスタート
現在はジムも併用しています。

因みにジムでは
エアロバイク(20分)
筋トレ(30分〜1時間)
クロストレーナー(20分〜1時間)
水泳(2000〜3000m)

フルにやると2-3kgくらい体重が
落ちますよ(笑)
ただ死にそうですが^^;


経過報告
2017/1 125kg
2017/2 115kg
2017/3 103kg
2017/4 100kg 現在


【短期目標】
4月の末までに100kgを割る
もしくは95kg以下まで落します

【中期目標(順次改定)】
4月半ばまで99kgの達成
4月末までに94kgの達成
5月半ばまで89kgの達成
5月末までに84kgの達成
6月半ばまで80kgの達成
6月末までに76kgの達成
7月半ばまで73kgの達成
7月末までに70kgの達成
8月半ばまで68kgの達成
8月末までに66kgの達成
9月半ばまで64kgの達成
9月末までに62kgの達成



✔体重 120kg以下
✔体重 115kg以下
✔体重 110kg以下
✔体重 105kg以下
✔体重 100kg以下
◽体重 95kg以下
◽体重 90kg以下
◽体重 85kg以下
◽体重 80kg以下
◽体重 75kg以下
◽体重 70kg以下

投稿履歴

碧智のフォトギャラリー

碧智の投稿履歴 最新5件

碧智のライバル投稿履歴 最新5件

碧智の参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ダイエット記録 ★100kg以上の部★
初めまして。こちらは100kg以上の方が毎日のダイエット記録を共有する場です。こんな運動をした、こんな食...
自分に甘い人集合
太りやすいからと言い訳をした妊婦だから産後だからと言い訳をした時間がないからと言い訳をした別にぽっちゃり...
キャラコスしようぜ!
オタク女子をやってると、朝からアニメ見て、絵描いて、漫画見て、そしてながら食いとかしませんか?オタ話をし...
ライバル - 全てを見る
  • もっぺそ
  • ぶたまん
  • キキ
  • ラッキーちゃん
  • しゃけ
  • つく
  • Y
  • 痩せなきゃ
  • さくら(ばあや)
  • やぎ沼
  • すにふ
被ライバル - 全てを見る
  • ソンエ
  • もっぺそ
  • 痩せなきゃ
  • ラッキーちゃん
  • Καηα
  • つく
  • しゃけ
  • Y
  • ラベンダー
  • ぺぱみん
  • のこ
同期生 - 全てを見る
  • なつみか
  • N
  • とりぽん
  • しろぶたさん
  • みきたろう
  • しゅう
  • 4
  • 包子
  • あーちゃん
  • マユリ
  • まゆ
碧智
碧智

174cm 99.8kg

日記
38
ライバル
48
被ライバル
20