トトロ

トトロ

You need to upgrade your Flash Player
この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム トトロ2017年1月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 55.2kg(スタート時の体重)

45kg(最新の体重 BMI:158cm 45kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 32.8%(スタート時の体脂肪)

25.8%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後  
自己紹介 *日記へのコメントはライバルさん限定にしましたm(__)m
なので気になった方はプロフを読んでとりあえず登録お願いします♪


初めまして♪
1/12から参加させて頂いた34歳/2匹の息子達(猫)を溺愛する猫バカな専業主婦です( *´艸`)

仕事を辞めて毎日飲んで食べてたら1年で15kg増加(°Д°)
さすがにヤバイと思い、2016.6月/55.2kg/32.8%からダイエットを開始!

現在はただ軽くて細い体ではなく、引き締まった健康的で綺麗な体を目指しているので、筋肉をつけて体脂肪を減らす事を目標にしています。
*体重はDC開始当時の46kg台をキープor増やす事が目標。

~ダイエットスタイル~
☆食事制限・カロリー管理はしていません。
3食好きな物を食べています。*脂っこい物は苦手。
お菓子類も苦手で普段は全く食べません。
★食事は抜かずちゃんと食べる。
ずっと1日1食でしたが、3食きちんと食べるようにしました。
☆毎日3Lは飲んでた大好きなビールを週1回に控えてますが、解禁日は遠慮なく飲んで、食べまくってます(笑)
★筋トレと有酸素をする。
自宅でダンベルを使った筋トレ&エアロバイクを1時間程やっています。

ダイエットのモットーは『痩せる事より痩せた後の事を考えたダイエットをする』=『食事制限より食事改善をする』&『楽しく食べて心も体も健康的になる』です(^^)

こんな感じですが、よろしくお願いします(*^^*)
ダイエット&猫好きなお友達、大募集中です!!
*不健康なダイエット(極端な食事制限・糖質制限・断食やファスティング・置き換え等)してる方は見てて辛いので最初からごめんなさいm(__)m

★ライバル登録&解除はご自由にどうぞ♪
私も自由にさせて頂きます(^^)
*ライバル登録してもコメントし合えない方・ダイエットの考え方が違う方は外します。


*2/9 スタート体重/体脂肪をダイエット開始時2016.6.10の数字にしました。

投稿履歴

トトロのフォトギャラリー

トトロの投稿履歴 最新5件

トトロのライバル投稿履歴 最新5件

トトロの参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2017年1月期生
2017年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 美脚スクワット!頑張る
  • まあちん
  • わか
  • デブリン
  • ましろ
  • nico。.:*♡
  • 385
  • ぽっちゃま
  • ガビ
  • acco
  • みつ
被ライバル - 全てを見る
  • 美脚スクワット!頑張る
  • ちい
  • あんな
  • りん
  • まあちん
  • わか
  • るなこ
  • のの
  • りんごひめ*
  • nanasi
  • デブリン
同期生 - 全てを見る
  • なつみか
  • N
  • とりぽん
  • でじでじ
  • しろぶたさん
  • みきたろう
  • しゅう
  • 4
  • 包子
  • あーちゃん
  • マユリ
トトロ
トトロ

158cm 45kg

日記
100
ライバル
12
被ライバル
29