やせるときめた

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ニックネーム やせるときめた2017年1月期生
性別 女性
身長 159.4cm159.4cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 65.4kg(スタート時の体重)

61.3kg(最新の体重 BMI:159.4cm 61.3kg

57kg(目標の体重)
体脂肪 35.4%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

28%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 同じくらいの身長の方!
ライバル募集中です!
励ましあって高め合える方!是非一緒に頑張りましょう(๑′ᴗ‵๑)

自分に甘く、ちょっとしたストレスでつい暴飲暴食してしまいます。
ダイエットとリバウンドを繰り返すうちに痩せにくくもなり、年齢も30代になってお腹周りなお肉がとれない!
これではいけない!

先日ついに健康診断で肥満判定がつき、本気にならねば…と思い立って登録しました。

皆さんの書き方いいなーと思ったので、わたしも段階的に目標描いて見ます!(蝶々さん参考にさせていただきました!)

エステお試しコースにてダイエットしたところ65から61キロまで下がりました。
⚫️2月14日現在は61㎏!!
ここからが本当のスタート!

2月15日から本気です。
週3〜4回のジム
低糖質の作り置きおかずダイエット
エステ
で、どこまで下げれるか!!
3月末までに最低でも55にはなりたい!


と、思ってきたけど想いは想いのまま…未だ59にもいきません…ゆるやかにあせらずいきます。

3月末59.6キロ達成。


4月中には59きれるかな
⚫第一目標*59.0
4/4朝達成!次の目標へ!

⚫第二目標*57.0

⚫第三目標*55.0

⚫第四目標*53.0
…これを3月末までに。

⚫️第五目標*8月までに50㎏

⚫️最終目標*12月まで50㎏キープ





**これまでの成果**

2017
1月…65.5kg→62.3kg(-3.2kg)
2月…62.3kg→ 60.7kg(−1.6kg)
3月… 60.7kg→59.6kg(−1.1kg)
4月… 59.6kg→
5月…
6月… 多忙につきしっかり記録できず
7月… 外食多くてジムも行かず
8月…59.6kg→ 61.2kg(+1.6kg)
9月…
10月…
11月…
12月…






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やせるときめた

159.4cm 61.3kg

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