あゆみ

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ニックネーム あゆみ2017年1月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58kg(スタート時の体重)

53.7kg(最新の体重 BMI:153cm 53.7kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル
自己紹介 ☆2017.1.23〜ダイエット開始☆

・3月20日 59.0kg(リバウンド…)
・4月30日 56.9kg
・5月12日 57.9kg(またリバウンド…)
・5月31日 55.0kg(新記録更新!)
・6月8日 54.9kg(54kg台突入!)
・6月21日 53.8kg(53kg台突入!)
・6月26日 52.9kg(52kg台突入!)
→ ※食欲不振になったため?笑
・7月1日 52.4kg(努力の成果が♪)
・7月2日 51.9kg(51kg台突入!)
・7月10日 50.4kg(ファスティング時)
・7月23日 49.7kg(49kg台突入!)


★目標体重 49kg


《意識して取り組むこと》
⚫︎野菜をいっぱい摂る!
⚫︎姿勢を正す!
⚫︎よう噛んで食べてみよう!
⚫︎夜は、炭水化物(糖質)をできるだけ控えめに!

投稿履歴

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2017年1月期生
2017年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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あゆみ
あゆみ

153cm 53.7kg

日記
192
ライバル
14
被ライバル
14