あゆみ

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ニックネーム あゆみ2017年1月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 58kg(スタート時の体重)

56.6kg(最新の体重 BMI:153cm 56.6kg

49kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル
自己紹介 ☆2017.1.23〜ダイエット開始☆

・3月20日 59.0kg(リバウンド…)


★目標体重 50kg

★期限 2017.6.20までに‼︎


《意識して取り組むこと》
⚫︎野菜をいっぱい摂る!
⚫︎姿勢を正す!
⚫︎よう噛んで食べてみよう!
⚫︎夜は、炭水化物(糖質)をできるだけ控えめに!
⚫︎お菓子類をいっぺんに食べないで!
ちょびちょびと…明日の分♪と思って残せるぐらいに気持ちに余裕を☆

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あゆみ
あゆみ

153cm 56.6kg

日記
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ライバル
11
被ライバル
9