あこ

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ニックネーム あこ2017年1月期生
性別 女性
身長 167cm167cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 60.8kg(スタート時の体重)

61.4kg(最新の体重 BMI:167cm 61.4kg

50kg(目標の体重)
体脂肪 32.3%(スタート時の体脂肪)

32.1%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型  
自己紹介 ✨ダイエットルール✨

①間食は週に2回まで。食べても甘栗やゼリーにする。

②揚げ物を食べない。

③ゆっくり食べる。

④姿勢に気を付ける。

⑤野菜を食べる。

⑥栄養バランスを考える。









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2017年1月期生
2017年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • N
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  • でじでじ
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  • みきたろう
  • しゅう
  • 4
  • 包子
  • あーちゃん
  • マユリ
あこ
あこ

167cm 61.4kg

日記
12
ライバル
0
被ライバル
0