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ニックネーム myu2017年2月期生
性別 女性
身長 153cm153cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 49kg(スタート時の体重)

48.5kg(最新の体重 BMI:153cm 48.5kg

45kg(目標の体重)
体脂肪 0%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

未設定(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   食事制限派   
自己紹介 153cm ♀

癖になるまで続けることが目標!
+いい生活習慣を身に付けるのが目標!

お菓子の暴食やめたい。
過食、暴食、爆食注意。
量食べないようにする。


▶︎やること
◎20時以降食べない
◎月火金ウォーキング1時間
◎スクワット50回
◎バーピー10回

▷引き続き継続してやってくこと
◎朝の白湯
◎昼はお弁当
◎食べるときは30回以上噛むこと意識(味わって食べる!!!)
◎お腹に力入れること意識
◎お風呂に浸かって足マッサージ

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2017年2月期生
2017年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
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  • アンパンマン
  • ☆tomo☆
  • zumzum
  • chiro
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  • にっしー
  • ☆tomo☆
  • zumzum
  • アンパンマン
  • chiro
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myu
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153cm 48.5kg

日記
49
ライバル
7
被ライバル
5