チシャ猫

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ニックネーム チシャ猫2017年3月期生
性別 女性
身長 163cm163cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 63.6kg(スタート時の体重)

60.3kg(最新の体重 BMI:163cm 60.3kg

53kg(目標の体重)
体脂肪 36.1%(スタート時の体脂肪)

29.9%(最新の体脂肪)

25%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   のんびり型   食事制限派   
自己紹介 新婚2年目。共働き、事務職で普段運動が少なく、体重が増える一方...
妊活も見据えなければならないのにこの脂肪率はヤバイと一念発起。
1年くらいかけて美容体重まで落としたい!

色々ダイエット試しましたが、すぐ効果が見られるものが結構続く傾向にあります。飽き性で忍耐力弱いので;

ライバル登録どんどん募集中です!
主婦、OL、共働きなどなど近い環境の方大歓迎です\(^o^)/
やる気に満ちてる時はコメント書きたがりなので、よろしくです╰(*´︶`*)╯♡


今度こそダイエットの誓い
①炭水化物を減らす(お昼ならOK)
②低脂肪、高たんぱくを心がける
③会社でお菓子を配られても断る
④ストレスはなるべく溜め込まない
⑤朝食にグラノーラは食べずに、置き換えスムージーにする

63.6kg →スタート17.3.29
60kg→17.4.21
58kg(健康体重)
55kg(理想体重)
53kg(美容体重)
旦那さんにお姫様抱っこしてもらう!

スタート〜30日60.4kg(-3.2kg)
60日
90日
120日
150日
180日

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163cm 60.3kg

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