杜鵑草

杜鵑草

You need to upgrade your Flash Player
この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。

プロフィール詳細規約違反を通報する

ニックネーム 杜鵑草2017年8月期生
性別 女性
身長 160.3cm160.3cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 48.3kg(スタート時の体重)

47.4kg(最新の体重 BMI:160.3cm 47.4kg

47kg(目標の体重)
体脂肪 23.5%(スタート時の体脂肪)

22.7%(最新の体脂肪)

22%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル のんびり型  
自己紹介
※ライバル追加はしないでください。※


*食事*
・食べる量は1人前より少量、もしくは胃が身軽に感じる量にしています。
・そのため1日に何回もちょこちょこと食べています。
・基本の食事以外にも、食べたくなったら・食べたいものがあったら、遠慮無く食べています。
・食べ物(飲み物)には感謝と幸せの気持ちを持って、よく味わって美味しくいただいています。
・私にはこの食生活が合っていて心地好いです。
゚+。(*′∇`)。+゚

*運動*
・基本はストレッチ・マッサージ・ツボ押し・ラジオ体操第一第二をしています。
・他にはステッパー・ヨガ・ピラティス・バレエビューティフルがあります。これらは気が向いたらします。
・運動は体力作り・気分転換・リフレッシュのためにしています。
・私にはこの運動生活が合っていて心地好いです。
゚+。(*′∇`)。+゚

*体重と体脂肪率*
・毎月、体重が100gでも減り続けていければ御の字です。維持でも良いです。先月より増えていなければ十分です。
・最終目標は体重45kg、体脂肪率20%です。

*その他*
・ニックネームは色々な花の名前に変わります。

投稿履歴

杜鵑草のフォトギャラリー

杜鵑草の投稿履歴 最新5件

杜鵑草のライバル投稿履歴 最新5件

杜鵑草の参加コミュニティ投稿履歴 最新5件

広告
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2017年8月期生
2017年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • こいね
  • はなちゃん
  • まり
  • debuchin
  • きい
  • あすか
  • ゆったん_☆
  • のり
  • ももか
  • mototo
  • ぴむこ
広告
杜鵑草
杜鵑草

160.3cm 47.4kg

日記
8
ライバル
0
被ライバル
0