ぶーちゃん

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ニックネーム ぶーちゃん2017年9月期生
性別 女性
身長 153.2cm153.2cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 66.6kg(スタート時の体重 2017/08/01)

63.2kg(最新の体重 BMI:153.2cm 63.2kg

45kg(目標の体重 2018/06/10)
体脂肪 40%(スタート時の体脂肪)

37.3%(最新の体脂肪)

27%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   のんびり型   運動派   食事制限派   
自己紹介 はじめまして!
ぶーちゃん(♀25歳)と申します★

都内に上京してきてから
美味しいものの誘惑に負け
20kgの激太りをしていまい、
ダイエットを決意しました!!
ダイエットの仲間を増やして健康的に
痩せていきたいと考えているので
ぜひ宜しくお願い致します(^^)

■ダイエットに至った経緯■

細身でイケメン(?)の彼氏がいるのですが
一緒に東京に来てから太った私に
「ぶーちゃん」とあだ名を付けてきました。
どこにいてもぶーちゃんと呼ばれています。
150cmで60kgオーバーだと
かなりのデブで、細身の彼氏の隣を
歩くのが恥ずかしく感じ、
また、来年の彼氏の誕生日(3/18)に
サプライズで温泉旅行をプレゼントしようと
考えているのですが
「この体型で温泉か…。」
と思いダイエットを開始しました!!

来年の自分の誕生日(6/10)までに痩せて
夏にはプールや海にも
連れて行ってもらいたいです!
(今年、彼に太っていると海とかに
つれて行きたくないと言われました。)

■計画■

【開始時:66.6kg(7/31)】
08月:66.6kg ⇒ 64.6kg ★達成★
09月:64.6kg ⇒ 62kg
10月:62kg ⇒ 59kg
11月:59kg ⇒ 56kg
12月:56kg ⇒ 53kg
01月:53kg ⇒ 51kg
02月:51kg ⇒ 49kg
03月:49kg ⇒ 48kg
04月:48kg ⇒ 47kg
05月:47kg ⇒ 46kg
06月:46kg ⇒ 45kg

■ダイエット内容■

・時間があるとき1駅分歩く(約20分)
・週2~3回バドミントン(1~3時間)
・週3回ダイエットダンス(Youtubu)
・毎日ストレッチ&マッサージ(約30分間)
・毎日お昼は手作り弁当
・カロリー制限をして1200カロリー以内に収める
・外食は好きなものを食べる
・ご褒美DAYを作る。
・外食で増えた時は2日で元の体重に戻す。

■ダイエットの目的■

・彼氏に可愛いと言われたい。
・彼氏と温泉旅行、海等に行く為。
・可愛くなって自分に自信がほしい。
・可愛い服などを着たい。
・健康的になりたい。

■その他■

高校時代~2年前までバドミントンをしてました。
そのときは細身48Kgでしたが、引退後に
食欲が収まらず、10kg以上太りました。
社会人2年目で仕事にもなれたので
再度社会人チームのバドミントン部に所属し
週4ペースで活動。
少し食事制限をして52kgに落としました。

それから2年間はキープしてましたが、
東京に上京し20kg以上太り現在に至ります。

一度痩せてからのリバウンドになりますが
前に痩せた経緯もあるので、
今回も本気で楽しみながら痩せたいと思います!

ぜひ宜しくお願い致します(^^)


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