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koichiさんのプロフィール

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プロフィール

ニックネーム koichi2010年6月期生
性別 男性
身長 181cm
目標体重 75kg (スタート時の体重:87kg)
目標体脂肪 20% (スタート時の体脂肪:26%)
自己紹介 かっこわるい体型をなんとかしたくて、近所のスポーツクラブに入会しました。
週に4~5回通っていて、2010/01/26日からのスタートです


毎日のメニュー

毎朝体重と体脂肪を計ります。
食事制限はしていません。
アルコールも飲んでいます。
運動はマシンを7台使い10回を3セットやっています、その後クロストレーナーを20分~40分やっています。

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