もふもふ

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ニックネーム もふもふ2012年3月期生
性別 女性
身長 164cm164cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 66kg(スタート時の体重 2017/01/04)

62.5kg(最新の体重 BMI:164cm 62.5kg

60kg(目標の体重 2017/03/31)
体脂肪 30%(スタート時の体脂肪)

0%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   主婦や産後   運動派  
自己紹介 53歳の中年ダイエッターです。

人生の大半をダイエットのことを考えて生きてきた、
万年ぽっちゃり人間です。

2012年3月3日に急にダイエットの神が下りてきて、
一念発起して75.4kgあった体重を
1年間で58.9㎏(-16.5kg)まで落としました。

【75.4㎏の時のサイズ】
バスト94.5㎝
ウエスト84.2㎝
おなか回り100.5㎝
ヒップ106㎝
もも64㎝
腕30.5㎝

安心して記録をやめたら、だらだらとリバウンドし、
63.0kgぐらいまで戻りましたが、
それでも危機感なく過ごしたところ、
今年のお正月に体重が激増しました。

心を入れ替え、初心に戻り、
またダイエットを再開します。

現在、週2~3日パートに出ています。
パートと家事とダイエットと両立できるように、
気持ちを引き締めて、身体も引き締めていきたいです。

リバウンドしないように、
過度な食事制限はしません。
運動を取り入れて、やつれることなく
健康的なダイエットを続けていきます。

自分の食べた貧相な食事を記録に残すのは、
かなり恥ずかしいのですが、
やっぱりダイエットにおいて記録は
何より大事なので記録していきます。

一喜一憂せず、淡々と前向きに明るく
ダイエットを続けていけたらいいなぁと思います。

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164cm 62.5kg

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