カフェっこ

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ニックネーム カフェっこ2012年5月期生
性別 女性
身長 158cm158cm 体重とBMI
標準  理想  美容  モデル  平均
体重 52.2kg(スタート時の体重 2013/04/14)

50.7kg(最新の体重 BMI:158cm 50.7kg

45kg(目標の体重 2012/07/14)
体脂肪 31.1%(スタート時の体脂肪)

32%(最新の体脂肪)

20%(目標の体脂肪)
ダイエットスタイル ダイエット友達募集   短期集中型   運動派   食事制限派   
自己紹介 目標は体脂肪20%!!

健康的で引き締まった体が理想です。

体重は45~46キロくらい…特に気にせずで。


ダイエットの仕方としては、

筋トレと有酸素運動をメインに頑張ろうと思います。


食事のバランスを気を付けつつ、

食べたいものは我慢せず、

食事を楽しむことをコンセプトにやっていこうと思います!


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カフェっこ
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158cm 50.7kg

日記
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