ダイエットクラブ

140cm 体重とBMI・体型

身長140cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、140cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、140センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

140cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に140センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、140センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.4 × 1.4 = 43.1(kg)

この43.1kgが、140cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長140cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと140cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、140cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、140センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(140cm BMI18.5未満)

BMI16
31.4kg
BMI17
33.3kg
BMI18
35.3kg

普通(140cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
36.3kg
BMI19
37.2kg
BMI20
39.2kg
BMI21
41.2kg
BMI22
43.1kg ※140cmの標準体重
BMI23
45.1kg
BMI24
47kg

肥満度1(140cm BMI25~30未満)

BMI25
49kg
BMI26
51kg
BMI27
52.9kg
BMI28
54.9kg
BMI29
56.8kg

肥満度2(140cm BMI30~35未満)

BMI30
58.8kg
BMI31
60.8kg
BMI32
62.7kg
BMI33
64.7kg
BMI34
66.6kg

肥満度3(140cm BMI35~40未満)

BMI35
68.6kg
BMI36
70.6kg
BMI37
72.5kg
BMI38
74.5kg
BMI39
76.4kg

肥満度4(140cm BMI40~)

BMI40
78.4kg
BMI41
80.4kg
BMI42
82.3kg
BMI43
84.3kg
BMI44
86.2kg

140cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

2回目のDC日記❥❥ - いちご♡

運動内容

Height
140cm
Weight
47.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2016/08/29/4338702.html

記録 - キミ

朝 7:19 シェイク ココア味昼 12:40 マクドナルド ハンバーガー 0コーラ カロリミット夕 17:46 焼肉 肉・ホタテ・エビ ししとう・玉ねぎ・ジャガイモシイタケ 燻製チーズ・ウインナー ...

Height
140cm
Weight
44.7kg(-0.1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2016/07/16/4281246.html

6日目︰◓✧* - serial

昨日おさぼりごめんなさいい朝起きたら体重減ってた!けど!夜は中学の友達とたこぱ!めちゃたのしかった~今日運動サボってしまいましたンンンン明日からジョギングちゃんと再開するう……とりあえず中学いつめんら...

Height
140cm
Weight
44.7kg(-1.3kg)
URL
/diaries/2016/02/07/4041923.html

2016.2.1 - SAKI

Height
140cm
Weight
45.8kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2016/02/01/4032642.html

今日から - しー

今までダイエットと日記は三日坊主でしたが、これから続けれるように、ゆるく頑張ります( ̄^ ̄)ゞ

Height
140cm
Weight
46.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/12/09/3961773.html

今日 - 3日坊主子

朝お餅食べたんもいい。昼寝少なめにできたのもいい。今日の敗因は晩御飯の前にお腹すき過ぎてお饅頭2、3個食べちやったこと。今満腹過ぎて、やばい。幸せだけど、やばい笑自己管理能力のなさわろた\(^o^)/...

Height
140cm
Weight
44.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2015/01/11/3413366.html

チョコ過食 - ドビー

IKEA /バタースコッチ14粒 700kcal青汁 300kcalアーモンドブリーズ3パック 90kcal 1090kcal チョコが止まらなくなり、こんなに食べてしまいました。ショックです(;_...

Height
140cm
Weight
49kg(-6kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2014/12/29/3394012.html

START☻☻☻ - lucy***

日付けが変わる前にお布団入って、お腹がすいて朝目覚める。好きな音楽聴きながらゆるすぎるランニング。夜ごはんは少なめだよ。その代わり朝はもりもりいただくよなるべく手作り、出来たてのものだけを、ひつような...

Height
140cm
Weight
43.7kg(0kg)
URL
/diaries/2014/10/17/3269660.html

6 - あさみ

朝昼サラダサンドイッチチョコプリン夜鶏肉となすピーマン炒め味噌汁鶏南蛮足が冷える生理こないなぁ

Height
140cm
Weight
40.6kg(-3.4kg)
Fat
28.5%
URL
/diaries/2014/09/14/3201995.html

仕事。 - まゆまゆ

今日もお仕事でジム行けず。摂取カロリーはこんな感じ。朝グレープフルーツ小半分 35kcalヨーグルト 60kcalサラダ 40kcal昼おにぎり 179kcalローソンからあげ1口 90kcalサラダ...

Height
140cm
Weight
61.7kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2014/04/19/2876979.html

おぉ - halchin

Xmas会を開いたり、面接受けたりしてたら一キロ落ちてる!!ラッキー♪

Height
140cm
Weight
32.9kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2013/12/26/2676488.html

とりあえずダイエット1日目★☆ - Apple

朝→なし。起きないので。ヘルシニヤコーヒーのみ。昼→オクラ和え。冷奴。笹身とトマトと玉ねぎサラダ。夜→早めに、小さいハンバーグと玉ねぎ。 今日は、初日の為にも全体的にバランス悪いのと玄米なかったので炭...

Height
140cm
Weight
66.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2013/05/23/2264734.html

2013*01*26 - maki

◎朝食なし◎昼食ボイルキャベツヒレカツ食パン◎夕食

Height
140cm
Weight
40.4kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2013/01/26/1998916.html

28w2d - れるる

おやつに買ったいちご大福が行方不明。袋に詰め忘れたやも(泣)

Height
140cm
Weight
42kg(+1.6kg)
Fat
26.4%
URL
/diaries/2013/01/26/1998834.html

順調(*^д^*) - みうら

少し前の体重増加は、便秘のせいでした今も軽く便秘気味ではあるけど、前よりまし!体重もきちんと元に戻って一安心(ノ∀`)久々の51㎏台が幸せー!ま、その分仕事忙しかったんですがね(ノ∀`)朝から夕方6...

Height
140cm
Weight
51.9kg(-0.7kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2012/09/16/1683738.html

開始! - ゆゆちむ

今月1日に計ったら69キロだったので、ダイエット開始!2日に2時間通しでダンス食事制限無し暑くてもクーラーは使わない!で現在66キロ体脂肪34になりました(*^^*)このまま頑張って40キロ目指します...

Height
140cm
Weight
66kg(-3kg)
Fat
34%
URL
/diaries/2012/07/29/1548319.html

久しぶり - ぱいなぽー

毎日計っていたけど久しぶりに記入(・∀・)お腹が空いてないときには食べないようにしてました☆増えないように気をつけよう!

Height
140cm
Weight
42.3kg(-0.7kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2012/07/02/1473942.html

- ちびぶた

この二日ぐらいでめちゃくちゃ太ったおばあちゃん家に来て食べざるをえない状況で私のあほう←

Height
140cm
Weight
46kg(+1.6kg)
URL
/diaries/2012/05/05/1310524.html

今日は - itigo

朝 いちごたっぷり  つぶの煮物 こんにゃくの煮物 ごはん昼 いちごたっぷり ちーかま1本 間食 爽のバニラ残り180kcal こんにゃく いちご ミツヤサイダー0キロカロリー夜 イカげそ ミートボー...

Height
140cm
Weight
36.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2012/04/09/1244670.html

きた… - まゆゆ

眠たさMaxで朝御飯作るのさぼっちゃった(´Д`;)旦那さんに心配されるほど眠そうだったみたい(笑)昼前に二度寝から覚めるもまだねむい…そしてお腹痛い(;_;)えぇ、月1の出血大サービス(笑)出産して...

Height
140cm
Weight
66.3kg(-0.4kg)
Fat
33.7%
URL
/diaries/2011/12/11/906839.html

生理 - kaho

きたーヽ(;▽;)ノ良いのか悪いのか早く終わって痩せ期に入って欲しい(o^^o)とりあえず眠すぎるヽ(;▽;)ノいまは、バイトの休憩中!今日混みそうだから眠気覚ましにでもたくさん動いてくる!!...

Height
140cm
Weight
40.2kg(-0.2kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2011/10/10/750529.html

…休み - まどちん

サボってしまった…3日坊主のクセが。・゜・(ノД`)・゜・。続ける様に頑張るぞ(`_´)ゞ今日ゎ、友達とラウンド1へ行ってきましたスポッチャ楽しかった朝…と言うか昼→食パン2枚、ばぁばの手作...

Height
140cm
Weight
64.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2011/06/19/438483.html

28日よる - やしろ

残念だがこれからご飯

Height
140cm
Weight
58.5kg(+0.1kg)
Fat
43.5%
URL
/diaries/2011/05/28/374854.html

少しだけ減ってた朝 - piccolo

夜中の飲酒がなければ、ちゃんと朝減ってるんだよね…わかってるんだけどね…(汗) 何をたくさん食べるわけでもなし、飲むのはビールかハイボールを350~500mlだけなんけど、 たとえ飲物のみであったとし...

Height
140cm
Weight
83.7kg(-0.9kg)
Fat
51.3%
URL
/diaries/2011/05/19/349056.html

久しぶりの日記 - chibi

なかなか、体脂肪が落ちません…週末に実家に帰ったりしてたので、食べてしまう…明日、明後日は実家に帰る予定がないので、今週末と来週が踏ん張りどころ!!頑張ります!!...

Height
140cm
Weight
49kg(-1kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2010/10/22/53992.html

キャベツ効果? - 希乃

毎日順調に減ってきています。怖い!!(笑)キャベツダイエットが効いてるんじゃないかなぁ。って思うんですが、どうなんだろ。このまま順調に減り続けないものか...!...

Height
140cm
Weight
41.8kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2010/02/27/16197.html

サボってた... - にゃん中

記録するのサボってた~(泣)今日の朝体重が39.4キロでした!この体重を上回るようにとりあえず目指します★今日は起きるのが遅かったため朝.昼兼用でした!今日食べたもの朝.昼シュウマイ3個+ご飯茶碗に一...

Height
140cm
Weight
40kg(-0.6kg)
Fat
22.3%
URL
/diaries/2010/01/31/13872.html