ダイエットクラブ

143cm 体重とBMI・体型

身長143cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、143cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、143センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

143cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に143センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、143センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.43 × 1.43 = 45(kg)

この45kgが、143cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長143cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと143cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、143cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、143センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(143cm BMI18.5未満)

BMI16
32.7kg
BMI17
34.8kg
BMI18
36.8kg

普通(143cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
37.8kg
BMI19
38.9kg
BMI20
40.9kg
BMI21
42.9kg
BMI22
45kg ※143cmの標準体重
BMI23
47kg
BMI24
49.1kg

肥満度1(143cm BMI25~30未満)

BMI25
51.1kg
BMI26
53.2kg
BMI27
55.2kg
BMI28
57.3kg
BMI29
59.3kg

肥満度2(143cm BMI30~35未満)

BMI30
61.3kg
BMI31
63.4kg
BMI32
65.4kg
BMI33
67.5kg
BMI34
69.5kg

肥満度3(143cm BMI35~40未満)

BMI35
71.6kg
BMI36
73.6kg
BMI37
75.7kg
BMI38
77.7kg
BMI39
79.8kg

肥満度4(143cm BMI40~)

BMI40
81.8kg
BMI41
83.8kg
BMI42
85.9kg
BMI43
87.9kg
BMI44
90kg

143cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

理想と現実。 - Kaori

5月に立てた目標。まったく実現されることなく明日を迎えます( ´△`)私は何をしていたんだろうね……。食べても太る。食べなくても太る……。なんだか負のループに落ちています。。(〃_ _)σ∥頭ではすぐ...

Height
143cm
Weight
47.1kg(-4.3kg)
Fat
28.6%
URL
/diaries/2017/06/24/4686275.html

食べ過ぎ - 小夜子

ご飯が美味しすぎて食べすぎた情けない(´・_・`)今日は食事量も少なく運動も出来たコツコツいこ―

Height
143cm
Weight
51.2kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/07/4666648.html

生理がきました - リブリィ

体重ははかれませんでした

Height
143cm
Weight
43.5kg(+2.4kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4498012.html

3日目 - こたる

朝 カフェオレスムージー 174 26g 昼 アーモンド効果 40 アーモンドミルク 28...

Height
143cm
Weight
41kg(-1kg)
URL
/diaries/2016/12/02/4454216.html

今日から月のもの… - chibimama

最近体重が微動だにせず…現状維持でクリアということにしてる。ちょっとダイエットモードにならないけど、暴飲暴食にならず何とか生活は持ち堪えてます(笑)明日もボチボチ頑張ろっ...

Height
143cm
Weight
54.5kg(+2kg)
URL
/diaries/2016/11/24/4445858.html

再開は突然に - 翔

ご飯を食べたり食べなかったりしていたら、モデル体型並の体重になってしまい、ダイエットの必要はないかと思われる…のだが、見た目的にはお腹に脂肪がついてるので、骨や筋肉が減ったらしい。ずっと運動もしていな...

Height
143cm
Weight
37kg(-9kg)
URL
/diaries/2016/10/18/4404108.html

無題 - 竜崎ホノカ

最近、体重がちゃんと反映されていなくて毎日同じになってる・・・?

Height
143cm
Weight
52kg(0kg)
URL
/diaries/2016/09/20/4367791.html

やっと43キロ台になりました(^∇^) - ハル

食欲が落ちているせいか、43キロ台になりましたプーアル茶を水がわりに飲んでいるのも効いているかもですヾ(@⌒ー⌒@)ノ

Height
143cm
Weight
43.9kg(-3.3kg)
URL
/diaries/2016/08/14/4319281.html

ん…(; ̄O ̄) - ポン子

夕飯減らしたけど‥なんで?

Height
143cm
Weight
45.5kg(0kg)
URL
/diaries/2015/05/24/3639249.html

はぁ~。 - ちょこもなか

昨日、せっかく歩いて、今日は、トレッキングしようと思ってたのに、寝てしまった(>_<)しかも、お腹と腰痛いし。おまけに、夜はお寿司とマック。ダイエットにならない(((^_^;)...

Height
143cm
Weight
41.1kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2015/05/18/3626577.html

たるんでます - 鍛えてますか

たべてしまいます

Height
143cm
Weight
40.4kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2015/04/27/3592867.html

えらいこっちゃ - えみ

昨夜、wine飲んじゃった。。。今日から調整しよう。

Height
143cm
Weight
69.2kg(+1.2kg)
Fat
43.2%
URL
/diaries/2015/03/19/3529231.html

ようやく40キロ台戻ってきた - ぽたぽた

長かった・・・まだまだ減らさないとだけど、とにかく大きな一歩!

Height
143cm
Weight
49.8kg(-3.8kg)
Fat
44.1%
URL
/diaries/2015/02/09/3464478.html

ダイエット - まり

ダイエットをして33.3 めざすです!

Height
143cm
Weight
39.5kg(-0.1kg)
Fat
15%
URL
/diaries/2014/12/22/3384826.html

久々 - おちゃぽ

ダイエットはずっと続けてたけど、書くの久々☆結構痩せたけどまだまだ頑張るぞ‼︎前日から−0.3キロ朝→ソーセージパン、チーズと卵の焼いたやつ、チーズケーキ半分昼→給食、白米おやつ →肉まん、せんべい一...

Height
143cm
Weight
43.2kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2014/12/12/3371074.html

ショック。 - めぐみ。

久々に体重計に乗ったら恐ろしい体重だった・・・!今日はあんまりごはん食べてないのにいい・・・!!

Height
143cm
Weight
45.2kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2014/11/28/3348497.html

受験生 - ゆん。

はじめまして…受験生の。ゆんです|ω・)ㄘら♡登録したのは9月らしいけど。気がつけば11月ね((体重は50キロを前後しかしていませんよ…増えてないだけいいけど…やせたいのおおおおおおおお。...

Height
143cm
Weight
50kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2014/11/14/3326048.html

少しずつ♪ - maimai

少しずつだけど落ちてる!♪でも今日野菜あんまりとれなかった(ノ_<)明日はたくさんとろー

Height
143cm
Weight
38.2kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2014/08/30/3169944.html

1ヶ月と27日目 太る - 野獣

ロールキャベツコーンスープトマトサラダライスプリンピザシャーベットスナック菓子

Height
143cm
Weight
39.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2014/07/27/3100034.html

微妙に - サタコ

いま測れば余裕で44いってるだろうけど!!☆2年ぶりに駿さんに会えるかも!口約束にせずちゃんと計画するかー(笑)

Height
143cm
Weight
43.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2014/07/21/3086025.html

Let's ダイエット - 甘党

今日からダイエットを始めようと思うそんな今日は食べ過ぎたこれから頑張っていこう、、

Height
143cm
Weight
45kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/18/3080420.html

減らなくなってます - チャオ

最近、置き換えができなくなった。日にちを置いて又、チャレンジするぞ!!

Height
143cm
Weight
75kg(0kg)
URL
/diaries/2014/07/09/3059319.html

24 - ちゃる

〈7:30〉白米、のりたま、味噌汁、レンコンのお惣菜少し〈11:30〉白米完食、納豆ふりかけ、レンコンサラダ少し、ゆで卵半分、かきあげ、すき焼き?みたいなおかず少し、焼き魚一口〈16:30〉マンゴーキ...

Height
143cm
Weight
42.8kg(-2.2kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2014/04/25/2886180.html

食ってしまった… - ちゃもこ

朝 なし昼 14時ササミステーキ(塩胡椒、レモン)大根とほうれん草のソテートマトスープ(白菜、トマト、えのき)夜 なし…ここまでは良かったの!でも今さっき…おにぎり四個食ってしまった…おにぎり四個って...

Height
143cm
Weight
61kg(-2kg)
Fat
43%
URL
/diaries/2014/04/22/2880167.html

仕事終わり - まほ

朝なし昼明太子パスタサラダ夜お酒

Height
143cm
Weight
43.7kg(0kg)
URL
/diaries/2014/03/19/2817944.html

はぁ~ - みな☆

明日から研修~(>_<)の、講師側(´Д`)研修とかまじ嫌だ。憂鬱~。二日間。人の前で喋るのとか苦手なのに、職場では落ち着いてて慣れてるよね~とか言われる!けど、無理無理~!痩せたい!...

Height
143cm
Weight
52.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2014/01/21/2717418.html

投稿するの遅くなった! - ブゥネコ

まだまだ減らず!!

Height
143cm
Weight
49.9kg(-2.1kg)
Fat
33.1%
URL
/diaries/2014/01/19/2714395.html

39.4 - ゆかぴん(・x・)

焼き芋麻婆春雨コーンポタージュBIO

Height
143cm
Weight
39.4kg(-0.6kg)
Fat
20.8%
URL
/diaries/2013/12/10/2653269.html

おはよー! - はな

部屋でも掃除しよ♡

Height
143cm
Weight
42.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2013/12/08/2649108.html

6日目 - ぇま

朝 卵ご飯250 グラノール150 ヨーグルト50昼 弁当450間 パン300夜 炊き込みご飯300 グラノール300うわぁあ〜(ノω;`)食べすぎた、反省!

Height
143cm
Weight
41.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2013/11/06/2600148.html