ダイエットクラブ

147cm 体重とBMI・体型

身長147cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、147cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、147センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

147cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に147センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、147センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.47 × 1.47 = 47.5(kg)

この47.5kgが、147cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長147cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと147cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、147cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、147センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(147cm BMI18.5未満)

BMI16
34.6kg
BMI17
36.7kg
BMI18
38.9kg

普通(147cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
40kg
BMI19
41.1kg
BMI20
43.2kg
BMI21
45.4kg
BMI22
47.5kg ※147cmの標準体重
BMI23
49.7kg
BMI24
51.9kg

肥満度1(147cm BMI25~30未満)

BMI25
54kg
BMI26
56.2kg
BMI27
58.3kg
BMI28
60.5kg
BMI29
62.7kg

肥満度2(147cm BMI30~35未満)

BMI30
64.8kg
BMI31
67kg
BMI32
69.1kg
BMI33
71.3kg
BMI34
73.5kg

肥満度3(147cm BMI35~40未満)

BMI35
75.6kg
BMI36
77.8kg
BMI37
80kg
BMI38
82.1kg
BMI39
84.3kg

肥満度4(147cm BMI40~)

BMI40
86.4kg
BMI41
88.6kg
BMI42
90.8kg
BMI43
92.9kg
BMI44
95.1kg

147cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

結局私は私だ - モカ

えと。愚痴みたいな。まとまりない日記ですm(_ _)m汗ここ最近、ずっと一年以上、不妊治療で遅刻や有休使って。今度は産休になることに自分が思ってる以上に負い目を感じてたようで。我ながら、かなり不安定に...

Height
147cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686252.html

無題 - いちご

再来週、職場の検診がある…あせってます…体脂肪、体重…かなりヤバイ状態。昨日の日記が消えてた…ショック。久しぶりの更新でやり方間違えたのかな??晩御飯節制します。肉じゃが、豆腐サラダ。金曜の夜は羽目を...

Height
147cm
Weight
53kg(-11kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4686011.html

生理はいりましたー! - ちぃ

なかなかやせないす!なかなかねー!でも、彼氏もそんな感じだしまぁいっかー!うちがかちますよー!2人でユニバ行って動きまくったからちょい痩せてると思ったけどあんまだったー!その分、2人して全力で遊んだか...

Height
147cm
Weight
42.2kg(-1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685807.html

記録 - れい

記録

Height
147cm
Weight
51.8kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685796.html

8/100 - 狸じゃないもん

8日目 前日比+0.1やっぱり昨日のお昼(豚カツ)が効いて増えてた(´-ω-`)でも微増で良かった\(^^)/今日巻き返そう!

Height
147cm
Weight
50.6kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/06/21/4683475.html

59.3kg 41.8% - もも

──────────────────────────── ◀︎ 今朝の基礎代謝:980kcal ▶︎────────────────────────────【朝ごはん】・タフマン1本/48kcal ...

Height
147cm
Weight
59.3kg(-1.7kg)
Fat
41.8%
URL
/diaries/2017/06/16/4677365.html

ダイエット27日目 - たま

おおぉーこんにちはお久しぶり65キロ代!しかも体脂肪率も、30代が見えてきた!食べたのになんでなんでー?と疑問は膨らむばかりです。ちなみに今日は、豚肉のロースを買ってきてトンテキを作っています。厳密な...

Height
147cm
Weight
65.8kg(-4.2kg)
Fat
40%
URL
/diaries/2017/06/15/4676420.html

久々 - おにく。

久しぶりに。毎回記録つけると決意して、太って嫌になって諦めてる。笑最近色々と試行錯誤を繰り返し、自分の食生活を見直してみたら、やっぱり食べすぎなんだということに気付いた!昔よりはるかにバランスの良い食...

Height
147cm
Weight
46.4kg(+0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4670927.html

ダイエット267日目! - aya

昨日は久しぶりに友達と飲みに行った|д゚)太り続けてるけど楽しかったなぁ(*´ω`*)

Height
147cm
Weight
53.6kg(-2.4kg)
Fat
34.3%
URL
/diaries/2017/06/10/4669682.html

リバウンド - アリス

サボってたらリバウンドしてしまいました(;_;)このままではいけないと再起し頑張る決意宣言します‼︎しかし‼︎この度妊活も始めました‼︎置き換えやサプリは一旦やめて食事と運動で出来るところまでは絞って...

Height
147cm
Weight
52.1kg(-1.2kg)
Fat
31.5%
URL
/diaries/2017/06/09/4669157.html

体の変化。 - ミニぷよ

体幹エクササイズ10日目。(昨日だけ、うっかり忘れ)顔と、首と、脚の形に変化が…!まず、頬~顎にかけて顔がすっきり。洗面所の鏡で横顔を見たとき、首から背中にかけての肉の厚みが減った。脚の形、まだまだ太...

Height
147cm
Weight
46kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4658859.html

この調子で減ると嬉しいけど - S

どーだろ?

Height
147cm
Weight
45.7kg(-14.3kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4658462.html

2017/5/31(水) - みったん

今日で5月終わりか…結局相変わらずでした( ̄^ ̄)昨日すごく暑くて食欲わかなくて、久々の54kg台。

Height
147cm
Weight
54.5kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/05/31/4657389.html

体重記録 - アリス

入浴時間を伸ばしてみました。

Height
147cm
Weight
39.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652564.html

体重だけは順調!! - まる

体重だけはちゃんと減っても …体脂肪減らさなきゃ 意味ないもっと動かないと!今日ホントは短期のパートは休みだったって‼ 休みたい休みたいと思いながらお弁当作って頑張って行ったのに…はぁ!月、火休みって...

Height
147cm
Weight
62kg(-0.3kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2017/05/22/4645066.html

4/26 - 真雪

.

Height
147cm
Weight
71.7kg(-2.8kg)
Fat
52.5%
URL
/diaries/2017/04/26/4615984.html

間食 - みかん

ひさびさのカキコです。最近は体重が少しづつ減っていきいい状態でいます。今気をつけている事は間食です。間食を絶ってから約二週間ぽっちなのですが、効果が出ていると思います。何故間食を絶ったというと、仕事の...

Height
147cm
Weight
54.4kg(-8.1kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608205.html

目指せマイナス5キロ!!! - マツコ

今日はお昼に海鮮丼食べました!その後ソフトクリームを一つ。家に帰ってチキンの照り焼き食べました。お茶をガブガブ飲んでお腹を満たしました。夜は食べたくないと思っていましたが、実家に住んでおり、目の前のチ...

Height
147cm
Weight
50kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/14/4602984.html

今日でばんかい - Aki

思ったよりは増えてない!でもやっぱり浮腫みが酷い(TT)今日は我慢な1日だ軽い断食☆頑張ります!

Height
147cm
Weight
44.3kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2017/04/12/4600013.html

あさ - びーやん

記録用

Height
147cm
Weight
58.4kg(-1kg)
Fat
31.4%
URL
/diaries/2017/04/07/4594428.html

無題 - ほしこ

最近はまともに食べてなさ過ぎて体調が悪く。。慌てて鍋にたくさんスープ作ってお腹いっぱい食べました。体重は増えたけどまあ野菜スープだし問題なし!写真撮り忘れたけど、夜は舞茸チーズ焼き、エリンギと豚肉のオ...

Height
147cm
Weight
43kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/17/4572619.html

記録 - ちげこ

毎日体重は測ってたんですがね、記録するのに飽きちゃってましたー。久しぶりにグラフ見たら減ってるね。一年前から6キロくらい。たまにグラフみるのもいいねえ。...

Height
147cm
Weight
49.2kg(-19.4kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/02/25/4549444.html

やっと46キロ代 - みー

最近昼も夜も食べてるなー。生理終わったのに1キロも痩せない。まっ食べてるからしょうがないか。がんばれ自分。

Height
147cm
Weight
46.8kg(-21.7kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4547278.html

食事 - マユミミズ

ぐはっ!体重、増えてる(T_T)でも、体脂肪が初めて減少(^O^☆♪夜中過食あり。朝)ウインナー、おにぎり、プルーン間食)飴2昼)ヨーグルト間食)飴2、チョコレート、チョコポッキー夜)鍋、雑炊...

Height
147cm
Weight
43.6kg(-0.4kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/02/09/4531605.html

2月になりました - ちびまる

今日から本腰入れます!!!夜ご飯は、基本スープのみ!腹筋100回は、必ずやる!

Height
147cm
Weight
59.5kg(-0.5kg)
Fat
37.4%
URL
/diaries/2017/02/01/4521443.html

やせたい - ひまわりテレサ

あと7キロ

Height
147cm
Weight
53.9kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/20/4506918.html

2週間目 - ぶたこぶ

元旦あたりからおよそ2週間。夜ご飯に白ご飯をぬいて多少の意識をして2週間。だいたい週に1キロずつ減ってきてる状態です。私の身長からは恐ろしい60キロを切りました。よかった。。まだまだデブなので頑張りま...

Height
147cm
Weight
59kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500267.html

満州の誘惑 - こまり

目の前が満州だったから昨夜は誘惑に負けて言ってしまった。20時前に食べたから大丈夫かな?と思ったけど、甘かった( ̄▽ ̄;)

Height
147cm
Weight
51.8kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4491489.html

1年ぶり - りん

約1年ぶりの投稿。あれから妊娠し無事出産。出産後の体重は57.8キロ。現在約1カ月で48.1キロになりました。努力は報われますね。これからもっと痩せるぞー!...

Height
147cm
Weight
48.1kg(-12.9kg)
URL
/diaries/2017/01/06/4488305.html

糖質制限2日目 - ビスケ

...すごい。昨日からプチ糖質制限始めたんだけど(朝、インスタントコーヒークリープ入り間食、コーヒー豆乳カロリーオフ昼、スーパーのカットサラダ+サバ水煮缶夜、大根サラダ+サバ水煮缶間食、インスタントコ...

Height
147cm
Weight
56.3kg(-1.2kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2016/12/31/4483209.html