ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満度1(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満度2(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満度3(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満度4(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

ひさびさ - はる

旅行や食べ放題行ったり、お菓子いっぱい食べたり、暴飲暴食ではないけどかなり食べて、怖くて体重はかってなかった(笑)意外と変わってなかった。もう半分あきらめてたから今日たくさん食べたけど、後悔(笑)また...

Height
151cm
Weight
45.6kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4756330.html

8/23朝 - 321

43.4/23.6

Height
151cm
Weight
43.4kg(-0.6kg)
Fat
23.6%
URL
/diaries/2017/08/23/4755843.html

1568日目 - ぬ。@浮上中?

今日は待ちに待った(?)長男の検査日。初めて行く小児科だから戸惑いそう…( ̄0 ̄;)次男はまた一時保育に預けます。三太郎の日でミスドがまたお得?笑なのかな、今日は。時間的に余裕があればお土産に買おう!...

Height
151cm
Weight
64.3kg(-18.3kg)
Fat
39.6%
URL
/diaries/2017/08/23/4755772.html

再挑戦❕ - ナツ

はい、リバウンド…⤵⤵体調も悪く、太りすぎのせいだってわかってる…痩せて体調回復のためにちょっと本気で頑張らねば❗旦那に内緒で(言えばいろいろうるさいので…)こっそりダイエットファイト✊‼...

Height
151cm
Weight
80kg(0kg)
URL
/diaries/2017/08/23/4755469.html

8/22(203日目) - ちょこ

今月は生理前の体調が本当にダメで、DCを書く気にも正直ならない。午前中はずっと横になり、午後からポツポツ動き出す感じ。コメント返信など、生理が来て落ち着いたら書かせてもらいますね。...

Height
151cm
Weight
73.5kg(-2.7kg)
Fat
45%
URL
/diaries/2017/08/22/4754965.html

無題 - あしゅ

昨日は全然食べてないのに、なんで太った⁉️今朝はめまいもするしσ(^_^;)はー。

Height
151cm
Weight
56.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2017/08/22/4754505.html

(≧▽≦) - まきまき

●朝ごはん●9:00玉子かけごはん秋刀魚2匹+大根おろしチキンラーメン(旦那に少し貰った、笑)●昼ごはん●16:00はなまるうどんかすうどん(中)●夜ごはん●19:00親子丼(ごはんなし)味噌汁キャベ...

Height
151cm
Weight
82.4kg(-1.1kg)
Fat
47.2%
URL
/diaries/2017/08/21/4753668.html

1134日目 - mai

だいぶ放置。生理になってから一気にやる気切れた。天気悪すぎて、夏の予定が全て中止になってる、ハー、ストレス。このどんより天気がさらにやる気を無くさせるよねー。がんばらなきゃな。昨日は久々沢山歩いて、タ...

Height
151cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
Fat
24.4%
URL
/diaries/2017/08/21/4753239.html

あ - なお

ここ最近のマックスになってしまった( ; ; )まずは50キル!

Height
151cm
Weight
51.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/08/20/4752579.html

久しぶりです - みるこ

最近、来てませんでした〜玉ねぎヨーグルト、食べはじめました(^-^)/

Height
151cm
Weight
68.7kg(+1.8kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2017/08/16/4748333.html

久々 - たき

久々に、やってきました相変わらず痩せてない…

Height
151cm
Weight
56kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/08/13/4745311.html

8月12日という日。 - uca(o^^o)

朝、ベーコン&チーズパン昼、おにぎり(五目&辛子明太) パスタサラダ少し、ヨーグルト ゴールドキウイ間食、一本満足バー夜、納豆ご飯少し、サラダ、魚頑張らないと‼...

Height
151cm
Weight
52kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/08/12/4744876.html

停滞期 - はる

この位の体重になると、必ず痩せなくなる。メンタルを強く保たねば

Height
151cm
Weight
47.5kg(0kg)
Fat
27.5%
URL
/diaries/2017/08/10/4742065.html

41.7 - あお

朝:こんにゃくゼリー ラーメンサラダ クッキー

Height
151cm
Weight
41.7kg(-0.5kg)
URL
/diaries/2017/08/09/4741283.html

無題 - 東雲

Height
151cm
Weight
48.8kg(+0.5kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/08/05/4735882.html

13日目 - あーちゃん

本格的に日記をかきますね!今日以前の日記適当ですみません!私のダイエット法は、毎日生理以外サウナ半身浴と火曜日、木曜日、土曜日、日曜日にやっているスポーツ、あと食事制限です!詳しくは、またいろいろのせ...

Height
151cm
Weight
79.6kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2017/08/01/4732027.html

頑張れるかしら - 烏龍ぱんだ

仕事が忙しいを言い訳に体重も計らず、適当に食べ、ジムにも行かなかった、、、ここで気にしてると挫折しちゃうので、サボってたことはさておきまた始めよジム、2週間行かないとお腹がたぷんとしてくるなまた頑張ろ...

Height
151cm
Weight
62.3kg(-3.2kg)
URL
/diaries/2017/08/01/4731282.html

48.9 - へなちょこ力也

メモのみ運動なし買い物で歩き回って水分の関係で数字は減った。

Height
151cm
Weight
48.9kg(-8.8kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/27/4726344.html

8日目! - そら

今日は、体重測定なし!体重に一喜一憂しちゃうから、明日か明後日に測ろー٩( 'ω' )وとりま、お腹の脂肪消滅しろ!って感じで揉んどく!w

Height
151cm
Weight
54.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/07/27/4726221.html

7/26 - ちー

今日は息子のお迎え日だったので食事も気にせず結構食べた。(特に炭水化物)明日から夏休み。家の事や、子供の歯医者の予約や、買い物・・・何気に夏休みは忙しい。ダイエット<家事<体調 の順で優先順位がどうし...

Height
151cm
Weight
68.8kg(-4kg)
Fat
44.5%
URL
/diaries/2017/07/26/4725214.html

今日から - ぷりん

スタート★産後減った体重がまた3キロ増えた…戻さなきゃ(汗)

Height
151cm
Weight
47.2kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/26/4725044.html

*20170725* - ももんが

今回の生理は前回からの周期が長かったからか怠さが酷くて2日間宅トレサボってしまった〜( ´△`)今日はしんどかったけど汗じんわりかいて少しスッキリ★生理終わってカラダが軽くなったかなそれにしても湿気が...

Height
151cm
Weight
43.8kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/07/25/4723786.html

16日目 - ママちゃん

朝:あんぱん、コンブチャ昼:コンブチャ夕:コンブチャ

Height
151cm
Weight
70.7kg(-1.5kg)
URL
/diaries/2017/07/24/4722833.html

20170720 - スピカ

朝:フルグラ、牛乳昼:ご飯、中華スープ、鶏唐2個、白菜と人参のナムル間食:チーズ1枚夜:ご飯、豆腐ハンバーグwithおろしポン酢、ジャガイモとブロッコリーのチーズ焼き、サラダ運動:ジム...

Height
151cm
Weight
55.6kg(-2.7kg)
Fat
38%
URL
/diaries/2017/07/21/4718407.html

体調は良くないけど - こりす

記録更新朝からお腹壊した。

Height
151cm
Weight
46.2kg(-6.8kg)
URL
/diaries/2017/07/12/4708798.html

昨日の昼 - アリエル

ざるそば一人前食べたけど、、その前にサラダを食べたから体脂肪下がったのかな_。今週はジムに入ろう!がんば!

Height
151cm
Weight
55.5kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/07/10/4706134.html

久しぶりの50㎏台! - ヒメジ

最後に50㎏台だったのいつだったっけ?と思って調べた結果、4年前の7月6日が最後だったみたいです。59.9㎏だからほぼ60㎏ですが、位が下がるとモチベーションが上がりますね(*´ω`*)♪...

Height
151cm
Weight
59.9kg(-12.2kg)
URL
/diaries/2017/07/08/4703763.html

今日から朝型生活 - なな

6時に起床朝のうちに沢山歩こう!今日ハードめな運動して、ごはんはちゃんと19時までに抑えて明日は45キロ台目指す。今までの私のパターンだと、最初数日排泄とむくみ取りで2、3キロ落としてからゆっくりダイ...

Height
151cm
Weight
47.1kg(+0.3kg)
Fat
22.4%
URL
/diaries/2017/07/07/4702241.html

今日食べたもの 66 - BBA

朝アーカリオン 病院の薬少々コントレックスバナナキャベツ、セロリ、トマトピクルス漬けサーモンとマグロのお刺身少々雑穀米昼キャベツ、セロリ、トマトピクルス漬けハムと雑穀米ミルクとはちみつ入りコーヒー...

Height
151cm
Weight
70.3kg(-7.7kg)
URL
/diaries/2017/07/06/4701779.html

お肉 - ぽぽこ

一昨日、結局車で移動したよく考えたら行き先小児科だったから子ども汗だくなのもどうかと思い今日は焼肉を食べたビールも飲まないし、白ご飯もいらない人間なのでただただ肉を食べる筋トレはしてる...

Height
151cm
Weight
56.2kg(+0.1kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2017/07/02/4696809.html