ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満度1(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満度2(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満度3(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満度4(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

3/24夜 - 321

42.6/23.6→43.6/23.3

Height
151cm
Weight
43.6kg(-0.4kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/03/25/4580220.html

389日目 - $aya

--------------------- ~朝の体重~ . 体重:66.1脂肪率:39.8~運動~ 歩数:11,694(1日1万歩以上目標です) 腹筋:×(ワンダーコアで) スクワット:×(腕を後...

Height
151cm
Weight
66.9kg(-3.2kg)
Fat
40.4%
URL
/diaries/2017/03/24/4580202.html

3/24(70日目) - ちょこ

朝72.7昨日の夜はまっすぐ立っていられず体重測定なし。体重計に乗っていられなかった。今朝も計るまでに何回 体重計から落ちたことか。ここ1週間、昼ごはんの後の昼寝が続いている。それで家族の夕飯が作れて...

Height
151cm
Weight
72.6kg(-3.6kg)
Fat
44.6%
URL
/diaries/2017/03/24/4579949.html

1416日目 - ぬ。*産後10ヶ月

前日比*-900g/-0.9%また体重計の気まぐれ?笑昨日は19時からの空手練習で疲れました~。ウォーキング再開しようかと思ってたけど…体力的に無謀かな?!(×_×;)空手練習翌日ですらこの疲労感。...

Height
151cm
Weight
68.8kg(-13.8kg)
Fat
46.1%
URL
/diaries/2017/03/24/4579497.html

52日目 自分が思う以上に - 烏龍ぱんだ

体重を入れるのに楽そうなのでアプリを入れたのだけどアプリでコミュニティとかライバルの人を見るのはどこから見るのだろう???生理が始まったら浮腫みが取れたのか体重が少し戻りホッとしています生理中も張り切...

Height
151cm
Weight
63.5kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/03/24/4579397.html

4日目 - mai

増えてたー。生理前はコントロール難しい。今日は無理矢理でも増えた分戻さなきゃ。

Height
151cm
Weight
48.2kg(+0.2kg)
Fat
27.6%
URL
/diaries/2017/03/24/4579254.html

3日坊主にならないように… - らん

今日は夜ご飯 22時近くになっちゃったなぁσ^_^;* 食べた物 *朝紅茶みかんオイコス昼焼き鳥 塩 4本ゆで玉子トリスハイボール 1本夜豚ロースハーブチーズソテー 4枚水菜のサラダタカラハイボール ...

Height
151cm
Weight
55.9kg(-1.1kg)
Fat
35.8%
URL
/diaries/2017/03/23/4578969.html

3日目 - ゆきめ

体重変わらず。また便秘ぎみ。便秘に効く運動を昨日から始めたけど効果はない。朝(10:30)鶏肉とピーマンとねぎとまいたけの炒め物味噌汁昼(14:00)ヨーグルト夜(18:30)鶏肉とピーマンとねぎとま...

Height
151cm
Weight
51kg(-1.1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/03/23/4578688.html

大好評 - 鍋吉

本日は、息子ホームグランド3周、娘、4.7キロ、私は9.2キロ歩きました。家計に優しく、大好評だった、鶏胸肉、もやし、蒸し、ついでに、塩こんぶといりごまを入れ、子供達も、美味しい、美味しいと食べてくれ...

Height
151cm
Weight
59.1kg(-1.9kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2017/03/21/4576732.html

リセット【8日目】 - Lina

三連休は崩壊していました。土曜日はバドに行ったものの、昼食に食べ過ぎ、夕食はハヤシライス(ギリセーフか?)日曜日は義両親と共に都内へ行ったので車内でお菓子をボリボリ・・・ランチは定番バイキング・・・夕...

Height
151cm
Weight
83.2kg(-0.4kg)
Fat
42.3%
URL
/diaries/2017/03/21/4576404.html

無題 - ぱーぷる

再開!!!

Height
151cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/03/21/4576379.html

46.7kg 26.7% - タビ

初心に返って頑張ってみます(ノД`)・゜・。

Height
151cm
Weight
46.7kg(-0.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/03/21/4576047.html

食べ過ぎリセット - のの

付き合いで木曜日は日本酒、金曜日は餃子。しかし!次の日の食事と運動でバッチリリセット!生大根、ひじき、豆のサラダで炭水化物なるべくカット!今日も頑張る!午前は筋トレ(^O^)朝 玄米がゆ卵入り 豆乳ヨ...

Height
151cm
Weight
52.7kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574346.html

52.7kg - さくらさら

完全に食べ過ぎだ。。。しかもお菓子のオンパレード。体に悪い。幼稚園児は来週はもうお休みだし悪い予感しかしない・・減らなくてもいいから増やさず過ごしたいな。昨日のご飯<朝>バナナ青汁<昼>ラーメン(子供...

Height
151cm
Weight
52.7kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574321.html

9日目 - さっちゃん

3日間サボったので増えちゃった。測らないとすぐ戻る。恐ろしい(>_<)これから戻していきます!3月中に49㎏突入するぞー!

Height
151cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573883.html

一から、、 - なお

また一から頑張ります。。。

Height
151cm
Weight
50kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4572930.html

脚ヨガ - mi-yu-033

ホットヨガに真面目に通いだして一ヶ月、今日は初めて脚ヨガのレッスンを受けました。足裏のツボ押したり、マッサージしながらの前半と体全体を使ったヨガが後半の内容。特に最後の方の鷹?だか鷲?の体逆回転させて...

Height
151cm
Weight
64.8kg(-2kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2017/03/16/4571705.html

まさかの増量… - ズボラ

久しぶりに体重計乗ったら、まさかの増量…。。前回は記録ミスで46.7と下がっていたので、かなりショック。。そろそろお月さまが来るからということを信じるしかないー( ; ; )...

Height
151cm
Weight
47.8kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/15/4571046.html

わー - みなり

プール後の体重だからちょっとずるした1km泳げた〜やっと!来週の目標は1.5kmちなみに1km泳ぐのに30分もかかった、、

Height
151cm
Weight
45.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/03/15/4570471.html

無題 - あしゅ

落としがいがあるぜー。

Height
151cm
Weight
61.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/03/14/4568667.html

リバウンド - ほやんち

45キロまで痩せたのでジョギングを辞めました。するとPMS悪化で、ドカ食い睡眠を続けてしまいました(涙)プラスすっぱい物も欲し、ピュレグミ復活。。しばらくすると体が重く疲れやすくなりました。PMSもも...

Height
151cm
Weight
49kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/03/13/4567005.html

無題 - りんご

昨日の夜は急な吐き気で夕飯を少ししか食べられなかった。それにもかかわらず、体重がそれほど変化してない( ; ; )笑

Height
151cm
Weight
49.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/03/09/4562284.html

1にちめ - はる

最近食事を減らしても思うように体重が減らないので、代謝をあげたい☺︎

Height
151cm
Weight
48.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/03/05/4558543.html

おちた - 激太り母ちゃん

気分が沈んで仕方ない。人生ってうまくいかない…

Height
151cm
Weight
44.1kg(-13kg)
Fat
20.1%
URL
/diaries/2017/03/05/4558387.html

日記6日目 - sAki

朝:ちらし寿司昼:カロリーメイト夜:R-1ヨーグルト今日はお昼が食べられずカロリーメイトで済ませたので、体重はかなり減ってましたね。明日も頑張ります!...

Height
151cm
Weight
59.5kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/03/03/4556361.html

減り方が… - 4人のママ

よく動くようにしてるから?毎日減ってる!病気じゃないよね?笑昨日も洋菓子食べたし。ごはんはあんまり食べてないけど。

Height
151cm
Weight
43.3kg(-3.7kg)
URL
/diaries/2017/03/03/4555755.html

お休みします - ひよこまめこ

いろいろ生活がバタバタしていて無期限でダイエットクラブの投稿お休みします(。>ㅿ<。)ダイエットはこれからも地道に続けていきます。みなさんも頑張ってください!ライバル登録を外すのもお任せします。短い期...

Height
151cm
Weight
57.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/03/01/4553563.html

2/23 - ぱーる

疲労困憊、、、ダイエットお休みDayです。寝ます。

Height
151cm
Weight
53.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/02/23/4547488.html

2.21.tue - あ お

Height
151cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/02/21/4544837.html

私も - たんぽぽ

頑張るよ

Height
151cm
Weight
59.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4543773.html