ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満度1(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満度2(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満度3(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満度4(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

1452日目 - ぬ。

無事に次男、1才なりました!(*´ー`*)とにかく元気でご飯食べて遊んで寝てくれるからOkです!な・ぜ・か…便乗した(笑)長男も前倒しで誕生日プレゼントを貰っておりました!!Σ( ̄□ ̄ )私が子どもの...

Height
151cm
Weight
67.3kg(-15.3kg)
Fat
43.5%
URL
/diaries/2017/04/29/4619606.html

4/29(105日目) - ちょこ

寝る前72.8やっと71台。今月 初かな明日で月末。このままキープしたいけれど、今日は急遽 外食になりました。大型連休と世間は言うものの、旦那はGWは関係なく、子供達もカレンダー通りなので、私の中では...

Height
151cm
Weight
71.8kg(-4.4kg)
Fat
44.4%
URL
/diaries/2017/04/28/4619535.html

今、仕事、終わりました。 - 鍋吉

今、仕事、終わりました。終わり。

Height
151cm
Weight
60.3kg(-0.7kg)
Fat
38.3%
URL
/diaries/2017/04/29/4619485.html

2017 約一年ぶり更新 - 京

四月上旬まで 相変わらず58.5キロあたりをウロウロ。しかし、心労が重なることが数件あり 食欲がなくなり徐々に痩せて行きました。でも、それでは不健康なので歩くこと、プール、プロテイン飲むなど やってい...

Height
151cm
Weight
56.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/29/4619366.html

424日目 - $aya

--------------------- ~朝の体重~ . 体重:67.2脂肪率:40.3~運動~ 歩数:8,259(1日1万歩以上目標です) 腹筋:×(ワンダーコアで) スクワット:×(腕を後ろ...

Height
151cm
Weight
67.9kg(-2.2kg)
Fat
40.2%
URL
/diaries/2017/04/28/4619363.html

4/29昼 - 321

40.9/22.0*朝、昨日と変わらず

Height
151cm
Weight
40.9kg(-3.1kg)
Fat
22%
URL
/diaries/2017/04/29/4619093.html

40日目 - mai

休みだけど体重落ちてた〜。奇跡だわ。昨日はお墓参り。久々行けて満足だ〜。朝 豆乳ヨーグルトスムージー昼 手作りハンバーガー、コーヒー夜 パークソテー、温玉サラダ、味噌汁 プロテイン間食 クッキー2...

Height
151cm
Weight
48.1kg(+0.1kg)
Fat
25.2%
URL
/diaries/2017/04/29/4618823.html

ちょっとくさる - 烏龍ぱんだ

なんでやねん!先月より増えてるよ今月ずっと減らなかったなぁ、、、と言うことで腐ってます(^_^;)でもとりあえずは続けよう体重も測るし、ジムも行こう...

Height
151cm
Weight
63.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/04/28/4618065.html

一進一退。 - keico

足を怪我して運動が出来ない&半身浴が出来ないので食事制限でなんとか増加をおさえなきゃ(´・ω・`)

Height
151cm
Weight
49.3kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616568.html

めも - へなちょこ力也

運動なし

Height
151cm
Weight
54.7kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4616549.html

0426 - いち

-きのう-9時 雑穀ご飯/豚チーズ焼き/サラダ/味噌汁12時 ビール/信玄餅219時 ビール2/大根漬物/人参(生)/クリチ/海老マリネ/ホタルイカ/チョコ22時 赤福体操しない 踏み台した ウンチ少...

Height
151cm
Weight
52.3kg(0kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/04/26/4615558.html

ダイエット30日目 - mana

多忙のため(-ω-;)記録のみ三c⌒っ.ω.)っ シューッ

Height
151cm
Weight
52.8kg(-2.7kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/04/23/4612274.html

今日から - 芋

昨日食べ過ぎたから今日は朝ごはんはなし。一時ごろにうぐいすきんつばと玄米系のビスケットを食べました。消費するため、駅から家まで1時間くらい歩って帰ります!...

Height
151cm
Weight
56kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/20/4609559.html

無題 - あしゅ

痩せない

Height
151cm
Weight
59kg(-5kg)
URL
/diaries/2017/04/19/4608502.html

0417 - なお

Height
151cm
Weight
47.9kg(-4.7kg)
URL
/diaries/2017/04/17/4605157.html

無題 - みいた

朝ジーマーミ豆腐、メープル250パイン100パスタ少し200550間食ケーキ、アイス300間食スープ50

Height
151cm
Weight
44.9kg(-1.1kg)
URL
/diaries/2017/04/13/4601294.html

17日目 - りさ

腹筋60

Height
151cm
Weight
51.2kg(-1.8kg)
Fat
30.2%
URL
/diaries/2017/04/12/4600951.html

無題 - お抹茶

Height
151cm
Weight
88.4kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/04/11/4600020.html

51.5kg - さくらさら

昨日食べすぎた。トッポ1袋キットカット3つチョコクッキー1袋源氏パイ1つジャガビー1袋柿の種1袋コンソメパンチ小袋

Height
151cm
Weight
51.5kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/04/09/4596604.html

【5th】増加増加 - Lina

*朝食 アップルパイナップルジュース*昼食 鮭の炊き込みご飯 チャーシュー2切れ 煮卵 プチトマト☆運動☆ 徒歩通勤

Height
151cm
Weight
83.7kg(+0.1kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2017/03/31/4587156.html

1日目 - ぱち

いままで別のアプリで記録をつけてましたが、これからはここで。よろしくお願いします。-----------------------------朝 なし昼 カレーヌードル間食 チョコパイ ナッツ夜なし今日...

Height
151cm
Weight
55.4kg(-0.3kg)
Fat
34.8%
URL
/diaries/2017/03/30/4586352.html

再開 - 餅子

先生、有村架純に生まれたいです

Height
151cm
Weight
48.9kg(-3.6kg)
Fat
29.4%
URL
/diaries/2017/03/29/4584963.html

3日目 - ゆきめ

体重変わらず。また便秘ぎみ。便秘に効く運動を昨日から始めたけど効果はない。朝(10:30)鶏肉とピーマンとねぎとまいたけの炒め物味噌汁昼(14:00)ヨーグルト夜(18:30)鶏肉とピーマンとねぎとま...

Height
151cm
Weight
51kg(-1.1kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/03/23/4578688.html

無題 - ぱーぷる

再開!!!

Height
151cm
Weight
51.2kg(+0.2kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/03/21/4576379.html

46.7kg 26.7% - タビ

初心に返って頑張ってみます(ノД`)・゜・。

Height
151cm
Weight
46.7kg(-0.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/03/21/4576047.html

食べ過ぎリセット - のの

付き合いで木曜日は日本酒、金曜日は餃子。しかし!次の日の食事と運動でバッチリリセット!生大根、ひじき、豆のサラダで炭水化物なるべくカット!今日も頑張る!午前は筋トレ(^O^)朝 玄米がゆ卵入り 豆乳ヨ...

Height
151cm
Weight
52.7kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/03/19/4574346.html

9日目 - さっちゃん

3日間サボったので増えちゃった。測らないとすぐ戻る。恐ろしい(>_<)これから戻していきます!3月中に49㎏突入するぞー!

Height
151cm
Weight
51.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/03/18/4573883.html

脚ヨガ - mi-yu-033

ホットヨガに真面目に通いだして一ヶ月、今日は初めて脚ヨガのレッスンを受けました。足裏のツボ押したり、マッサージしながらの前半と体全体を使ったヨガが後半の内容。特に最後の方の鷹?だか鷲?の体逆回転させて...

Height
151cm
Weight
64.8kg(-2kg)
Fat
37.1%
URL
/diaries/2017/03/16/4571705.html

まさかの増量… - ズボラ

久しぶりに体重計乗ったら、まさかの増量…。。前回は記録ミスで46.7と下がっていたので、かなりショック。。そろそろお月さまが来るからということを信じるしかないー( ; ; )...

Height
151cm
Weight
47.8kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/03/15/4571046.html

わー - みなり

プール後の体重だからちょっとずるした1km泳げた〜やっと!来週の目標は1.5kmちなみに1km泳ぐのに30分もかかった、、

Height
151cm
Weight
45.4kg(-5.6kg)
URL
/diaries/2017/03/15/4570471.html