ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満度1(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満度2(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満度3(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満度4(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

6/23夜 - 321

41.4/21.9→41.9/20.9

Height
151cm
Weight
41.9kg(-2.1kg)
Fat
20.9%
URL
/diaries/2017/06/24/4686296.html

6日目 - ちび子

朝トレ二の腕プッシュ20回×3セット、ヒップアップ左右20回ずつ朝食バナナマフィン2つ、目玉焼き、トマトサラダ昼食ご飯、切り昆布煮、チキンハンバーグ間食カフェオレ、ゼリー夕食グラタン、サラダ、スープつ...

Height
151cm
Weight
53.8kg(-0.2kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/06/23/4686205.html

6/23 - ちー

朝:フルグラ昼:めかぶごはん1/2夜:ジンギスカンおやつ:チョコバニラアイス飲み物:コーヒー・リポD・牛乳今日は運動なし。お迎えの日なので長距離運転してました。夜中に目が覚めたので、ちょっと寝不足気味...

Height
151cm
Weight
70.2kg(-2.6kg)
Fat
49%
URL
/diaries/2017/06/23/4686047.html

51.6kg 36.6% - しろくま

1

Height
151cm
Weight
61.6kg(+1.4kg)
Fat
36.6%
URL
/diaries/2017/06/23/4685856.html

今日食べたもの 54 - BBA

朝胃酸を抑える薬などツムラ23番当帰芍薬散 アーカリオン ピラセタムセロリと大根漬け日本そばコントレックス

Height
151cm
Weight
70.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685705.html

注射の日 - 鍋吉

サヒロの大先生、朝活、お疲れ様です。今日は、注射の日です(^。^)皆んな、頑張って、学校に行きました(๑・̑◡・̑๑)今日も元気にオラフの師匠様も、お仕事、頑張ってください(๑・̑◡・̑๑)私は、病院...

Height
151cm
Weight
60.6kg(-0.4kg)
Fat
38.5%
URL
/diaries/2017/06/23/4685680.html

頑張るぞ - こりす

昨日はランチも軽めにはしたけど、夜を春雨にして調整した。そして、この体重。まあまあかな…。ただ、横腹と下腹のぽっこり感がだいぶスッキリした。今日は特にそう思った。昔の私を少し思い出した。がんばろう!...

Height
151cm
Weight
47.9kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685502.html

92日目 - mai

記録のみ

Height
151cm
Weight
47.4kg(-0.6kg)
Fat
24.7%
URL
/diaries/2017/06/23/4685478.html

1507日目 - ぬ。

昨日は絶賛ネガティブーンな内容にも関わらずライバルさん達のコメントが本当に有り難かったです!!。・゜゜(ノД`)今日は適度にやることやって、あとはのんびり過ごしたいです(*´ー`*)昨夜は次男と早...

Height
151cm
Weight
65.9kg(-16.7kg)
Fat
43.6%
URL
/diaries/2017/06/23/4685330.html

無題 - nobinobiko

朝 梅干し 7昼飯 カオマンガイ 705 モロッコエンドウとトマトのタイ風サラダ 40 ココナツプリン 180 鶏ガラの玉ねぎスープ 200....

Height
151cm
Weight
55.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/06/23/4685188.html

53.2 - へなちょこ力也

クロール 1150m 45minプロテイン

Height
151cm
Weight
53.2kg(-4.5kg)
URL
/diaries/2017/06/22/4683915.html

6/21(156日目) - ちょこ

数日、おやすみしていました。日曜日に子供がけがをして、救急病院に駆けつけ、その後も子供の世話とバタバタ。そんなにひどいものでもなかったので一安心。そんな感じだったので、食事もあるものを適当に食べており...

Height
151cm
Weight
72.9kg(-3.3kg)
Fat
44.3%
URL
/diaries/2017/06/21/4683553.html

今度は私が、、(笑) - *たぷ*

見事にうつりました。←熱は微熱だけど、とにかく喉が痛ーい( '•Ꙫ• ' )両親も今日東京に帰ってしまい、やっぱ残された側って寂しい(笑)(><)食欲は相変わらずないなぁ。体調壊すのが続いてるってこと...

Height
151cm
Weight
48.5kg(-3.5kg)
Fat
26.5%
URL
/diaries/2017/06/20/4682370.html

とても言えない( ノД`) - まるいあひる@今月中に53㎏切る

体重の増加がひどすぎて今の体重を記録する勇気がありません......。本当にひどいひどい。57㎏切った時に、また体重を載せようと思います! 今月までに最低でも56㎏は切りたい。当初の目標は越えられそう...

Height
151cm
Weight
57.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/06/20/4682294.html

、 - なお

ストレス太り( ; ; )一から頑張ります、、

Height
151cm
Weight
49.9kg(-2.7kg)
URL
/diaries/2017/06/19/4680735.html

今日から - なな

ランキング15キロ

Height
151cm
Weight
56.8kg(-7.2kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678896.html

*20170617* - ももんが

記録

Height
151cm
Weight
44.8kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/17/4678891.html

油断ばっかり - 梅干し

少々エアロビしようが何をしようが、根本の食生活を正さねば変わりません、自分よ!!そうだね、わかる(/_;)考え方が太りやすい考え方。食事以外の楽しみとか他に無いのか、自分は??と思う。安易で効果もあっ...

Height
151cm
Weight
57.6kg(+0.2kg)
Fat
33.6%
URL
/diaries/2017/06/15/4676335.html

(笑) - よっち

もー全然ダイエットする気がしないと思ってまして。またまた、こちらのサイト忘れていまして。(笑)でも、先月彼氏と別れ話になり2日ばかりご飯食べないとなんと体重減ってまして。これを気に痩せようとまた決意し...

Height
151cm
Weight
73.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/06/15/4676262.html

お久しぶりです。 - ぱーる

無事に就活も終わり、念願の第一志望御社に内定を頂くことができました。そして、就活中に何やってるんだとツッコミを入れたくなりますが、彼氏もできました…笑彼氏もできたし、夏にビキニを自信を持って着れるため...

Height
151cm
Weight
53.1kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/06/13/4673732.html

無題 - あしゅ

少し食べれるようになってきた。食べつわりかなぁ?

Height
151cm
Weight
57.4kg(-6.6kg)
URL
/diaries/2017/06/11/4671382.html

26日目 - ララ

ストレッチ筋トレ(インスタ動画)エアロバイク 40minつかれたー!プランクきついなー(>_<)

Height
151cm
Weight
55.2kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/06/09/4669049.html

128日目 グラフはがたがた - 烏龍ぱんだ

128日経っても、未だ3kg減のままグラフもがたがたのまま・・・( ノД`)シクシク…5月末の目標だった【61kg台の数字を見る】はかないませんでした熱が延々出たりしてたので仕方ないけれど。今月は24...

Height
151cm
Weight
62.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/06/08/4667118.html

お楽しみ - クリーム

ついに!勇気を出して、スキニーたけどストレートタイプのパンツを買ってみた!かっこいいシルエットとまではいかないものの、筋トレのおかげか、スタート時よりサマになっていたーやったー(^-^)v試着の度に、...

Height
151cm
Weight
57.7kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/06/07/4665428.html

嬉しいけど、、 - そら

ダイエット9日目-0.5٩( 'ω' )و嬉しいけど、なんか気持ち的になんでダイエットなんてしなきゃいけないんだって思ってきちゃったもちろん自分が痩せたいからなんだけど、ここまでしてなんで痩せなきゃい...

Height
151cm
Weight
51kg(-4kg)
Fat
26%
URL
/diaries/2017/06/03/4661346.html

朝・寝起き - なげちくわ

ごはん前。

Height
151cm
Weight
57.2kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/06/03/4660910.html

36週と1日目 - ヒメジ(妊娠10ヶ月)

久しぶりの日記更新ですが、スマホ版のダイエットクラブに未だに慣れてないヒメジです(^_^;)(スマホに変えたのは去年の3月)実は今、第3子を妊娠してまして、昨日で10ヶ月目に入りました。妊娠発覚時の体...

Height
151cm
Weight
67kg(-5.1kg)
URL
/diaries/2017/06/01/4659126.html

無題 - ききーん

生理痛だったのでジムとランニングはおやすみ。生理中は無理せずいこう。今日もビール飲んじゃった

Height
151cm
Weight
56.8kg(-1.2kg)
Fat
31.2%
URL
/diaries/2017/05/31/4658487.html

こってり - はなえ

朝 ごはん ソーセージ2納豆 味噌汁昼 ハンバーグハヤシライス

Height
151cm
Weight
53.3kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/28/4653499.html

2日目 - emilyn

今日から デトックススープ 作ってみました 

Height
151cm
Weight
55.4kg(+0.4kg)
Fat
31%
URL
/diaries/2017/05/22/4646729.html