ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満度1(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満度2(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満度3(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満度4(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

2/21(40日目) - ちょこ

寝る前74.4→朝73.3昨日はライバルさんの温かい言葉に感謝!自分は自分と思っていても、そこそこの頻度で不安になったり、考えたりしてしまいます。今日は朝から予定が入っていたので、朝のうちに昼のサンド...

Height
151cm
Weight
73.3kg(-2.9kg)
Fat
44.9%
URL
/diaries/2017/02/21/4544898.html

2.21.tue - あ お

Height
151cm
Weight
55.7kg(-0.3kg)
Fat
32.5%
URL
/diaries/2017/02/21/4544837.html

357日目 - $aya

--------------------- ~朝の体重~ . 体重:67.8脂肪率:41.1~運動~ 歩数:17,676(1日1万歩以上目標です) 腹筋:×(ワンダーコアで) スクワット:×(腕を後...

Height
151cm
Weight
68.3kg(-1.8kg)
Fat
41.3%
URL
/diaries/2017/02/20/4544806.html

1385日目 - ぬ。*産後9ヶ月

おはようございますー!やっちまった!寝坊した!(; ˘ω˘ )昨日は疲れて全員早く寝たけど、次男の追突に何回もあって朝方に熟睡しちゃった。長男を送って朝からドッと疲れたー!歳には勝てない(°Д°)旦那...

Height
151cm
Weight
69.5kg(-13.1kg)
Fat
46.2%
URL
/diaries/2017/02/21/4544565.html

20日目 ランチの後の睡魔 - 烏龍ぱんだ

2月に入ってから職場でのランチは殆どおからとスープ元々おから好きなのと、好きなものは飽きるまで食べていたいので週初めにどかっと作って1週間同じおから今週は野菜多目なポテトサラダ風ですここにきて、ランチ...

Height
151cm
Weight
64.8kg(-0.7kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544393.html

52.8kg - さくらさら

昨日は夕食の後半食欲が止まらずもういいやと食べまくってしまいました。。唯一その日よかったのは運動を頑張った事のみ。お酒が好きで毎日飲んでたけど、それが引き金になって夕飯食べまくる事が多いので休肝日作ろ...

Height
151cm
Weight
52.8kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/21/4544053.html

私も - たんぽぽ

頑張るよ

Height
151cm
Weight
59.8kg(+0.3kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4543773.html

イライラ! - あしゅ

朝ヨーグルト、オールブラン 200昼厚揚げとれんこんブロッコリー炒めパンプキンパイ おから蒸しケーキ 500夜白菜ミルクスープぶりいなり餃子1個えのき酢の物 ...

Height
151cm
Weight
60.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/02/20/4543726.html

2/20朝 - 321

42.9/23.5

Height
151cm
Weight
42.9kg(-1.1kg)
Fat
23.5%
URL
/diaries/2017/02/20/4543509.html

無題 - ぱーぷる

頭痛でほぼ食べれず今日食べたら戻るなー(´・ ・`)

Height
151cm
Weight
49.9kg(-1.1kg)
Fat
25.3%
URL
/diaries/2017/02/20/4543302.html

2/18 - ぱーる

昨日の記録!祖父母とお食事に行ったので、ダイエットお休みDayです、、、

Height
151cm
Weight
52.6kg(-1.4kg)
URL
/diaries/2017/02/18/4542687.html

記録 - 鍋吉

記録

Height
151cm
Weight
59.2kg(-1.8kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2017/02/18/4541475.html

面白い結果! - 4人のママ

あんなに炭水化物抜きで空腹をガマンして過ごしてたのに、もういっかって菓子パン食べちゃったし、お菓子食べたりしたのに、0.1キロ減ってた。少しの変化だけど、本当に全く減らなかったからうれしい( ´∀`)...

Height
151cm
Weight
44.5kg(-2.5kg)
Fat
19.9%
URL
/diaries/2017/02/18/4540818.html

2017.02.12 35日目 - 151

今日食べたもの朝*カール ポッキー バナナケーキ多量 卵かけもち麦 オレオ昼*小籠包 カレーライス夜*飲み会ビール3本 鯖 さんま ビソシワース ごはん ブロッコリー シュークリ...

Height
151cm
Weight
54.2kg(-2.3kg)
URL
/diaries/2017/02/13/4535384.html

22日目 - こま

また体重増えてるー・・・(;´Д`)便秘だし、生理はこないし…もう!笑

Height
151cm
Weight
49kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4534062.html

本気 - はなえ

朝 とろろご飯間食 ポテチ

Height
151cm
Weight
54.4kg(+0.1kg)
URL
/diaries/2017/02/11/4533377.html

馬鹿 - えりこ

全然体重減らないし、むしろ増えてる。どうせ振られるんだから、少しでも綺麗になっておけば?今日は絶対に水だけ!明日も水だけ!

Height
151cm
Weight
57kg(+4kg)
Fat
34.4%
URL
/diaries/2017/02/11/4533136.html

忙しいやら。 - 激太り母ちゃん

お菓子をたべてるのに、なぜか痩せた。味噌汁をのむようになったからだろうか…

Height
151cm
Weight
44kg(-13.1kg)
URL
/diaries/2017/02/10/4532283.html

154日目 - みけ子

うっかり測る前に飲み食いしてしまった…Week160分44㌔

Height
151cm
Weight
65.9kg(-12.1kg)
URL
/diaries/2017/02/01/4522038.html

ダイエット開始 - まりも

今日からきちんとダイエットしたいとおもいます。とりあえずはゆるやかな低糖質ダイエット朝ヨーグルト(デキストリン入り)コーヒー昼ラザニアサラダコーヒー夜ぶりしゃぶバーニャカウダ間食チョコレート70%チー...

Height
151cm
Weight
59.8kg(0kg)
Fat
32.1%
URL
/diaries/2017/01/31/4520332.html

53日目 もちむぎ - ちびまる

朝・・・なし昼・・・サンドイッチ、玉ねぎスープ夕・・・野菜ピラフ、玉ねぎスープ運動…12565歩 ➡歩き続けてますよ便通・・・〇今日は朝ごはん食べる暇なく雪かきで大変だった。前は便秘で酷かったのになぜ...

Height
151cm
Weight
73.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/01/31/4520167.html

昨日 - 餅子

お腹壊したのに減ってなかった

Height
151cm
Weight
49.1kg(-3.4kg)
Fat
29.6%
URL
/diaries/2017/01/31/4519742.html

45.7kg - ひな

生理前なのか今日はすごく間食をしてしまった....ダメだと頭でわかっていても勝手に食べてしまっている自分。恐怖。明日は間食しないようにしよう。

Height
151cm
Weight
45.7kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/30/4519192.html

10日目 - nasa

朝*クランベリーチーズパン、朝バナナ昼*ゆでたまご、豆腐そうめん間食*ガム火曜日に新入社員懇親会があって食べ過ぎた…57.5kgになってたのをなんとか落とせた。10日目の目標体重56.3kg下回ったか...

Height
151cm
Weight
55.8kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/01/28/4516909.html

ちょっとストップ!(笑) - ♥︎たぷ♥︎

また夜間の頻回授乳になり、寝不足と空腹すぎてダイエットにならないため、ちょっとストップ!(笑)休憩!お腹すいてすいてほんときっつい(∵`)体重測るのがこわい。。またゆっくり始めるわい゚゚\(´O`/)...

Height
151cm
Weight
49.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/01/27/4515377.html

3日め - miyacchi*

朝 卵サンド昼 カスタード風味豆腐夜 卵、白菜、しめじ、豚肉入りうどん、おからクッキー

Height
151cm
Weight
44.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/22/4509306.html

56.1kg - マリア

半年で5キロ増えてしまいました。原因は外食の機会が増えた事?理想体重は50キロ前後気を付けているつもりでもなかなか減量できない。自分への甘えもあると思いますが、意を決して再度ダイエットに挑戦します。6...

Height
151cm
Weight
56.1kg(-1.9kg)
URL
/diaries/2017/01/19/4505118.html

7日目 - ぽぽこ

ちょっとした発表会があって、人から借りた衣装を着るのだけどお腹がぱっつんぱつんで笑えた~そして落ち込み~(;´д`)発表会まで半月これはどうにもならない・・・か?朝ビーフシチューパン昼卵かけご飯夜手羽...

Height
151cm
Weight
54.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503491.html

禁酒。 - 結莉

最近は好きなお酒もやめています…。(ヽ´ω`)トホホビールもハイボールも日本酒も好きだけどお酒で太りやすいので禁酒中でして。夜は腹8分目にしてから誘惑に負けそうになりますが何とか耐えています!!母親に...

Height
151cm
Weight
54kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500818.html

夜ご飯 - なつ

ローストポークと味噌汁、ふろふき大根とゆでた野菜食べましたあのー、ビタミンCが足りなかったらしいから、ビタミンC豊富な食べ物を明日から食べますビタミンC足りてないからニキビできるのかなぁ...

Height
151cm
Weight
44.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4498284.html