ダイエットクラブ

151cm 体重とBMI・体型

身長151cmの人を対象としたページです。このページでは、身長と体重との関係や、151cmの人が書いているダイエット日記の新着書き込みを見ることができます。また最後には、151センチの方の体型別リンク(標準体重、理想体重、美容体重、モデル体重、平均体重)も合わせて掲載しております。

151cmの人にとっての体重

自分の身長と体重について、どの範囲が適切なのか、正確に把握している方は少ないのかもしれません。一般的には、BMI数値を基準にして考えることができますが、そのBMI数値についても計算方法があるため、すぐにパッとご自身の適正体重を導くことは簡単ではありません。

肥満度をあらわすBMIについて

BMIとは、Body Mass Indexの略で、身長と体重の関係で算出される肥満度を示す体格指数のことです。日本語ではボディマス指数・ボディーマスインデックスと呼ばれます。

体格指数の計算方法については、体重(kg) ÷ {身長(m)の2乗}となっています。このBMI数値が22前後の人が、肥満に関する病気になりにくいという研究結果があることから、このBMI22が標準体重(適正体重)とされています。

このBMI数値、最近では健康診断の結果や体重計にも表示されることが多くなってきておりますので、目にしたことがある人も多いのではないでしょうか。

実際に151センチのBMIを計算してみた結果

では、先ほどのBMI計算式に、151センチのデータを当てはめるとどうなるのか?身長とBMI22から導き出される標準体重の計算式は以下のようになります。

標準体重 = 22 × {身長(m)の2乗}

よって、22 × 1.51 × 1.51 = 50.2(kg)

この50.2kgが、151cmの人にとっての標準体重=BMI22となります。ただし、この数値は大人向けの体重となりますので注意が必要です。

標準体重に近づくには

体重と身長から、自分にとっての標準体重や、現在の体重との差が見えてきたのではないでしょうか?しかし、BMIの数値だけ見ても、自分がどの位置にいるのか、いまいちピンと来ないのかもしれません。

そこで、以下に、身長151cmの人向けに、BMI数値と体重の対応表をまとめてみました。ご自身の体格が、どこに位置するのか把握することで、今後の健康管理に役立てることができるのではないでしょうか。

肥満度を示す体格指数のBMIと151cmの体重との対応表

日本肥満学会の肥満基準を参考に、151cmの方のBMIと、そのBMI数値に対応する体重値を計算しております。但し、この数値は、あくまで成人向けの値となります。また、151センチの人にとってのベストな体重は、人それぞれの年齢や体格、体質によって異なりますので、あくまで参考値程度にお考えください。

痩せ(151cm BMI18.5未満)

BMI16
36.5kg
BMI17
38.8kg
BMI18
41kg

普通(151cm BMI18.5~25未満)

BMI18.5
42.2kg
BMI19
43.3kg
BMI20
45.6kg
BMI21
47.9kg
BMI22
50.2kg ※151cmの標準体重
BMI23
52.4kg
BMI24
54.7kg

肥満度1(151cm BMI25~30未満)

BMI25
57kg
BMI26
59.3kg
BMI27
61.6kg
BMI28
63.8kg
BMI29
66.1kg

肥満度2(151cm BMI30~35未満)

BMI30
68.4kg
BMI31
70.7kg
BMI32
73kg
BMI33
75.2kg
BMI34
77.5kg

肥満度3(151cm BMI35~40未満)

BMI35
79.8kg
BMI36
82.1kg
BMI37
84.4kg
BMI38
86.6kg
BMI39
88.9kg

肥満度4(151cm BMI40~)

BMI40
91.2kg
BMI41
93.5kg
BMI42
95.8kg
BMI43
98kg
BMI44
100.3kg

151cmの人のダイエット日記(体重や体脂肪の記録あり)

7日目 - ぽぽこ

ちょっとした発表会があって、人から借りた衣装を着るのだけどお腹がぱっつんぱつんで笑えた~そして落ち込み~(;´д`)発表会まで半月これはどうにもならない・・・か?朝ビーフシチューパン昼卵かけご飯夜手羽...

Height
151cm
Weight
54.4kg(-0.9kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503491.html

2017.01.17 13日目 - 151

今日食べたもの朝*玉ねぎ炒め 納豆もち麦昼*玉ねぎ炒め もち麦 ぶりの唐揚げ間食*ビスコ夜*そうめん 白菜 ビール1本 糖質ゼロビール1本 チョコレート半分...

Height
151cm
Weight
54.4kg(-2.1kg)
Fat
28.4%
URL
/diaries/2017/01/17/4503449.html

いい感じ - ちょこ

今日は1日バタバタでした!みなさんの日記を読んで、真似できるところは真似させてもらっています。ロー○ンの京挽ききなこくるみを買いました。昨日買って食べたこんにゃくチップスがおいしかったので、別のものを...

Height
151cm
Weight
75.5kg(-0.7kg)
Fat
45.7%
URL
/diaries/2017/01/17/4503173.html

友達募集中! - たんぽぽ

今日から始めましたたんぽぽです!気軽に声かけてください!宜しくお願いします!!

Height
151cm
Weight
59.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503164.html

食欲があり過ぎて - 鍋吉

朝活ウォーキング、6キロ歩きました。モーニングコーヒー☕️は、やっぱり最高に美味しいです。歩いて、コーヒーを飲んで、楽しいです。元気になります。でも、家に帰って、御飯を食べ過ぎて、体が重く、嫌な感じで...

Height
151cm
Weight
58.5kg(-2.5kg)
Fat
34.9%
URL
/diaries/2017/01/17/4503122.html

はぁ - アゲハ

今日たすぎた〜

Height
151cm
Weight
62.6kg(-3.5kg)
URL
/diaries/2017/01/17/4503071.html

1/17朝 - 321

41.7/22.5

Height
151cm
Weight
41.7kg(-2.3kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/01/17/4502928.html

1350日日 - ぬ。*産後8ヶ月

おはようございます~(´ω`)いくぶんか楽になったような、そうでもないような…??さっき、旦那が嬉々として、次男と育児コミニティに2人で出掛けて行きました。雪の中、たくましい。私、雪積もっちゃうと出掛...

Height
151cm
Weight
70.9kg(-11.7kg)
Fat
47.7%
URL
/diaries/2017/01/17/4502904.html

322日目 - $aya

--------------------- ~朝の体重~ . 体重:67.2脂肪率:41.0~運動~ 歩数: 7,892(1日1万歩以上目標です) 腹筋:×(ワンダーコアで) スクワット:×(腕を後...

Height
151cm
Weight
67.2kg(-2.9kg)
Fat
40.4%
URL
/diaries/2017/01/16/4502239.html

51日目淡路島の玉ねぎスープマイブーム - ちびまる

朝・・・玉ねぎスープ昼・・・モスのバーガー    サラダ    コーヒー夕・・・間食・・・運動・・・18956歩日記淡路島の玉ねぎスープ30個入り送料込み1000円で買えますがこれがすごくおいしくて血...

Height
151cm
Weight
73.6kg(-3.4kg)
URL
/diaries/2017/01/16/4501784.html

禁酒。 - 結莉

最近は好きなお酒もやめています…。(ヽ´ω`)トホホビールもハイボールも日本酒も好きだけどお酒で太りやすいので禁酒中でして。夜は腹8分目にしてから誘惑に負けそうになりますが何とか耐えています!!母親に...

Height
151cm
Weight
54kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/01/15/4500818.html

夜ご飯 - なつ

ローストポークと味噌汁、ふろふき大根とゆでた野菜食べましたあのー、ビタミンCが足りなかったらしいから、ビタミンC豊富な食べ物を明日から食べますビタミンC足りてないからニキビできるのかなぁ...

Height
151cm
Weight
44.8kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/01/13/4498284.html

あー。 - よっち

久々です(;´д`)ほんとにほんとに自分いやー。わらなんでなのかなー?全然続かない…。このサイトの事すら忘れた・・・(;´Д`)あー。やだやだやだやだ。...

Height
151cm
Weight
77kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4495854.html

体脂肪 - にしにし

上がってますやん(笑)朝ご飯。ホウレン草人参豆腐のみそ汁。目玉焼き。ウィンナー。豚炒め。昼チキン南蛮。ご飯。コーンスープ。金時豆。夜缶ビール350mL一缶。朝ご飯も昼ご飯もガッツリこれじゃ痩せないなダ...

Height
151cm
Weight
46.8kg(-0.2kg)
Fat
21.4%
URL
/diaries/2017/01/11/4495534.html

産後ダイエット35日目 - ♥︎たぷ♥︎

ただの正月日記から現実に戻さなきゃ(°_°)(笑)とうとう実家から帰ります〜。実は年始4日目にして帰省中の最中私がウイルス性の急性結膜炎(はやり目)にかかり、両目が真っ赤で、眼科からもしばらく外出禁止...

Height
151cm
Weight
49.2kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/01/11/4494874.html

無題 - みなり

笑えないくらい太ったクリスマスから正月にかけての暴飲暴食がまるで力士の如く、、、

Height
151cm
Weight
46.1kg(-4.9kg)
URL
/diaries/2017/01/09/4491844.html

マジやばい - まるこ

今日から本当にダイエットしなければ…。6月に結婚式を控えてるのにこの体型…ちょちょーーーーい!!昔は40kgだった私がこんにになってしまった原因は三つ!多分三つある!!・一日中座りっぱなしの仕事を始め...

Height
151cm
Weight
71kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4490860.html

おはようございます - まつ

昨日と体重変わらず(>_<)この体重をキープしてるのが凄い。結構食べないとキープ出来ない…(笑)昨日友達から結婚の報告が来ました!おめでとうの気持ちと羨ましいの気持ちと私も痩せなきゃって気持ちが高まり...

Height
151cm
Weight
85.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/01/08/4490522.html

2017年 - ひよこまめこ

明けましておめでとうございます!最後の日記から間が開きましたが、クリスマス前に退院して無事自宅で家族と年越しできました。ダイエットのほうは…年末年始のイベント料理で増量しております(›´ω`‹ )ナー...

Height
151cm
Weight
60.6kg(+0.6kg)
URL
/diaries/2017/01/01/4484749.html

元旦 - えみりん

元旦、うっかり白湯飲んだり雑炊食べたりした後に計測。トイレにも行ったからプラマイゼロと思われ。。。。昨日のすき焼きそんなに食べたつもりもないのにな~お正月太りはどうしても回避したい...

Height
151cm
Weight
56.4kg(-3.5kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2017/01/01/4483879.html

*20161231* - ももんが

12/29 仕事納め〜忘年会12/30 両親が来て食事この2日間で1キロ増えましたΣ(゚д゚lll)特に忘年会がやばかった⤵︎両親が料理を作って持って来てくれて食いしばきの刑にあい調整なんてできなかっ...

Height
151cm
Weight
45.5kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2016/12/31/4483260.html

47.8kg 26.7% - タビ

絶句。

Height
151cm
Weight
47.8kg(+0.8kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2016/12/27/4479187.html

測定 - yosino

12/22夜の測定

Height
151cm
Weight
61kg(0kg)
Fat
35.6%
URL
/diaries/2016/12/22/4475451.html

12/20 - はっくんmama

昨夜は軽くトレーシーメソッドしました(*^^*)ほどよい筋肉痛が…( ºωº )昨日のメニュー●朝プロテイン●昼焼肉バイキング(肉と野菜中心)●夜焼き魚玉子焼き...

Height
151cm
Weight
80kg(-3kg)
URL
/diaries/2016/12/21/4473830.html

水分不足で。。。 - RAM

1日2リットルはお水を飲むようにしてるのですが、昨日ちょっと忙しくて、1リットルぐらいしか飲めませんでした_(:3 」∠)_その為体重が減らなかったんだな…でも!!!!ウエストがマイナス1センチです!...

Height
151cm
Weight
47.3kg(+0.3kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2016/12/20/4472943.html

57kg 36.5% - mikapon

踏み台30分

Height
151cm
Weight
57.8kg(+0.3kg)
Fat
36.5%
URL
/diaries/2016/12/20/4472934.html

今日から見直し - ぽみぃ

朝グリームージー:300ml(牛乳 りんご バナナ 小松菜)三角チョコパイ昼紅芋タルト 1個

Height
151cm
Weight
64.1kg(-0.1kg)
Fat
37%
URL
/diaries/2016/12/18/4470581.html

あれから - ACE

暴飲暴食の日々。気づけば痩せるどころか太ってる(ーー;)お酒飲み出したのが駄目だ。明日から、又頑張る(´;ω;`)

Height
151cm
Weight
58kg(0kg)
URL
/diaries/2016/12/14/4467141.html

朝はたくさん - 激太り母ちゃん

朝ごはんをたくさん食べるようにしています!昼はフルグラを職場の冷蔵庫に保管し食べながら今は永遠の0を読んでいます。夜は忙しくて食べれない状態です。栄養補給は朝しかできないのでたくさんいただきます(^^...

Height
151cm
Weight
45.3kg(-11.8kg)
Fat
21.3%
URL
/diaries/2016/12/14/4466530.html

そしてまた増えるーるるるー - めぐめぐめぐ

キタキツネこい!とりあえず次の木曜夜の飲み会までに戻さないと!

Height
151cm
Weight
102.4kg(-4.6kg)
URL
/diaries/2016/12/13/4465736.html