ダイエットクラブ

153cm 平均体重・体型

153cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153cm ~ 154cmの人のダイエット日記

プロフィール - あや

2017.7.14に第一子出産しました*去年の夏48kgだったのに臨月には65kg、、ヽ(;▽;)ノ目標は40kg!産後ダイエット頑張る!♥︎︎∗︎*゚

Height
153cm
Weight
64kg(0kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719224.html

腰回し - うみ

うちの職場のトイレの個室。少しスペースに余裕があるので、流した後に腰回しを20回やることにした。

Height
154cm
Weight
63.9kg(+0.7kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719178.html

95日目 ★★ 只今、サイズダウン期? - ルイボスティー

体重は50〜51kg台をウロウロですが、只今、サイズダウン期が来ていると思う!お腹、下腹部のポッコリが無くなっている!そして、腰、お尻、脚がほんの少しだけ、昔の私を取り戻しつつある!お風呂に入ると実感...

Height
154cm
Weight
50.5kg(-5.5kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/07/20/4719130.html

無題 - asas

久々になってしまった…生理前なのに体の浮腫みや太ったって感じがさほどしない。夜は飲みかーい٩( 'ω' )و筋トレ&ケア一週間さぼってるm(__)m⚫︎朝アイスパイナップル卵焼き⚫︎昼オレンジジュース...

Height
154cm
Weight
53.9kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719126.html

今朝の体重 - おひるね

今朝の体重

Height
153cm
Weight
49.4kg(-3.6kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719094.html

59日目 - ヒュウマミー

チ───(´-ω-`)───ン【朝】なし【昼】焼豚きゅうり、ポテトサラダ、【間食】お菓子今日の夜は飲むから明日増量間違いなーし!!涙明日は花火大会だし、今週増えそう⤵︎( ̄▽ ̄;)!!...

Height
154cm
Weight
55.6kg(-4.4kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4719084.html

今夜は串かつ - みんみんちゃちゃ。

朝 美禅食昼 キャベツのココット ご飯 夜 オムライス ハンバーグおやつ りんご ブルーベリー餅 美禅食ゼリーなんか中途半端で、夜にどかぐいやばい今夜は、友だちと 串かつ たべるから朝昼は控えめにw...

Height
154cm
Weight
58.6kg(-0.6kg)
Fat
34.2%
URL
/diaries/2017/07/21/4719051.html

7/21(金) - megu

久々の記録。サボりすぎだΣ(ノд<)夫とは仲直り?したけど、色々まだ辛い。綺麗になりたい。

Height
154cm
Weight
52.5kg(-6.4kg)
Fat
30.5%
URL
/diaries/2017/07/21/4719042.html

62日目 - Atsuko

記録のみ

Height
153cm
Weight
66kg(-25kg)
Fat
40.1%
URL
/diaries/2017/07/21/4719030.html

暑いですね〜☀ - にゃお

おはようございます☀今日から娘の、夏休み突入しました!秋が恋しいです

Height
153cm
Weight
47.6kg(-7.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/07/21/4718983.html

飲み会(酒はのめない) - どこかのさにわ

エアロバイク:計60分体重前日比:+450g飲み会行ってきましたー。皆から「痩せた」「キレイになった」と褒めてもらえました。褒められるためにダイエットしているわけではないけれど、やはりうれしいものです...

Height
153cm
Weight
73.3kg(-14kg)
Fat
43.2%
URL
/diaries/2017/07/21/4718965.html

あんまり - ゆんころ

変動なくなったなー。体脂肪も!

Height
154cm
Weight
47.4kg(-4.4kg)
Fat
27.3%
URL
/diaries/2017/07/21/4718960.html

15 - クランチ

記録サボっちゃいました( ;∀;)

Height
153.5cm
Weight
66kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/07/17/4718881.html

記録用一言日記 - ちびこ

毎日暑くてしんどい

Height
153cm
Weight
72.1kg(+1.1kg)
Fat
41.5%
URL
/diaries/2017/07/21/4718870.html

7/21金、目標48.5kg(残り10日、0.3kg) - まるまるうさぎ

*朝食食パン1/4豆乳悩みすぎて食欲もやる気も起きず、体重減っちゃったよpqまぁ、ある種幸せな悩みだけど痩せられるなら、悩みも適度に必要なのかな今日は話し合わなきゃ仕事忙しいのに、時間作ってもらわなき...

Height
154cm
Weight
48.8kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718841.html

ダイエット4日目 - エリー

朝はお風呂でウエストくびれ体操しました!朝ごはんは、ヨーグルト無糖にハチミツ少々とグレープフルーツ半分でしたーお昼はサラダと卵焼き四つにして、炭水化物を抜きましたー!夜は会社の暑気払いで、ビアガーデン...

Height
153.5cm
Weight
44.9kg(-2kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718831.html

前日比-800 - 更年期のマートル

おやっ?この大幅減少は何だろう?お通じは不調だし、昨日に比べて浮腫がない…とかでもないし、不可解だわ。昨夜、食後にまたもお腹の張りと痛みが強かったので、明日は医者に行こうと思います。<朝>胚芽米納豆お...

Height
153.5cm
Weight
54.9kg(-4.4kg)
Fat
26.8%
URL
/diaries/2017/07/21/4718784.html

7月21日 - ゆにこ

おはようございます。昨日は息子とカラオケに行きました。楽しかった~。夏休み中にまた行きたいです(^^)今日は夕飯がカレーなので、サラダや副菜を用意して食べ過ぎに気を付けます。...

Height
153cm
Weight
46kg(+0.4kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718779.html

記録 - さむ

朝…トマト44、キュウリキムチ30、食パン175、卵95、シロップ50、牛乳90。

Height
153cm
Weight
49.5kg(-2.1kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/07/21/4718777.html

無題 - ぽにょりん

(朝食)食パンとろけるチーズ豆乳 コーヒー魚肉ソーセージ(昼食)ローソンツナコーンサラダほぐしサラダチキン焼き鳥もも塩6種類の野菜と餃子のスープ綾鷹午後の紅茶エスプレッソティー...

Height
154cm
Weight
76.3kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718721.html

43kg台 - 黒猫

キター(≧▽≦)6年振りに見た数字♡嬉しいなあ今日から子供は夏休みと言っても私が仕事だからほとんど学童だけど(^_^;)夏休みの宿題を手伝うのが憂鬱・・・早く一人でできるようになってくれっ...

Height
153cm
Weight
43.7kg(-6kg)
Fat
23.3%
URL
/diaries/2017/07/21/4718696.html

疲れ過ぎてイライラ - いぶき

朝350昼350夜350おやつ飲み物50

Height
153.4cm
Weight
59.7kg(-5.2kg)
Fat
29%
URL
/diaries/2017/07/20/4718683.html

おはようございます! - もちこ

ギリッギリの73kg台です(;´д`)

Height
153cm
Weight
73.9kg(-7.1kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718682.html

やっぱり - まめちゃん

増えてる、夜ご飯食べると太るね( ̄□||||!!しばらく年下男子君とラインは、控えてみようと!そしたら、あれ、こないと思って、気になってくれるかなぁ?それでも、なんにもなかったら脈なしだよね(´・ω・...

Height
153cm
Weight
72.8kg(-1.7kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718641.html

無題 - さなえ

なんでだ

Height
153cm
Weight
65.9kg(+0.4kg)
Fat
41.4%
URL
/diaries/2017/07/21/4718623.html

46日目 - にゃま子

+0.1kg\(^o^)/じわじわ増えてーるー!!けど体脂肪率は増えてないし、焦らないようにしないとな!ぼちぼち停滞期なのかな〜?------------------------------★朝 7:...

Height
154cm
Weight
71.1kg(-2.9kg)
Fat
42%
URL
/diaries/2017/07/20/4718620.html

ダイエット44日目 - chiro

7月20日(木)記録朝 バナナロールケーキ(1カット) アイス(150キロカロリー)昼 ベーグルサンド半分(B.L.T) ドーナツ1つ アイスラテ夜 ロースの焼肉(3枚) カボチャの...

Height
153cm
Weight
48.4kg(-3.9kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/07/21/4718619.html

42日目の記録◆ - もちぱんだ

−600g朝ウオーキング出たいけどかなり暑い。今日冷却マフラー買ってこようかな。最近朝は筋トレと部屋の掃除や家事を出来るだけして9月初旬のハンドメイドフリマに出店する事になったので作品作りに作業時間当...

Height
153cm
Weight
78.8kg(-2.8kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718606.html

明日ウチのところに来なさい!!!!! - さーりん

朝食チーズキーマカレーパンパウンドケーキ青汁昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+韓国のり)きんぴらごぼう玉子焼きミートボールハンバーグ緑茶

Height
154cm
Weight
69.6kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/07/21/4718602.html

なぜ。 - ぴぽ

体脂肪恐ろしいんですけど。。昨日バッティングセンター行ったら筋肉痛だーー。普段の動きとは違うからなんだね〜〜。今日はプールに行こうかな。。...

Height
154cm
Weight
62.7kg(-1.9kg)
Fat
34.6%
URL
/diaries/2017/07/21/4718581.html