ダイエットクラブ

153cm 平均体重・体型

153cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153cm ~ 154cmの人のダイエット日記

夜 - ちっしー

急遽飲みに行くことになり食べる物、順番、量を気にしながら会話を重点的に楽しんできました!!ほとんど喋ってたからか、あまり摂取せずに済みました!笑いつも飲み会だと食べ過ぎちゃうけど、胃の調子もイマイチだ...

Height
153.9cm
Weight
56.1kg(-0.7kg)
Fat
28%
URL
/diaries/2017/09/25/4793555.html

170925 - かんなさん

うんち 食パンクッピーラムネカフェオレ 缶チョコパイ暗記パンキムチきしめんチーズスナック菓子アイスボックスG4体重

Height
153cm
Weight
55.9kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793547.html

9/25 - スターゲイザー

〇運動 ストレッチ カーヴィーダンス〇食事 朝 八分目 昼 満腹 夕 八分目〇間食なし〇あすけん 61点今日は摂取カロリーが少なかったようですが、〇〇〇さんは普段はカロリーコントロールができているので...

Height
154cm
Weight
47.7kg(+4.7kg)
Fat
25%
URL
/diaries/2017/09/25/4793530.html

記録 - 純

(-_-;)

Height
154cm
Weight
66.2kg(-2.8kg)
Fat
34.5%
URL
/diaries/2017/09/25/4793527.html

3.1キロ歩いた&当選 - 花かつお

今日も娘は欠席。体重は2キロ減ったが元気だ。朝、気持ち悪いって言ってたけど、そのわりにはテレビ見たりギター弾いたりしてる。明日は学校行くと言ってるけどどうなんだろ。今日、東京マラソンの抽選結果の発表が...

Height
153cm
Weight
51.9kg(-1.9kg)
Fat
24.1%
URL
/diaries/2017/09/25/4793520.html

9月25日 - アンパンマン

あかん!今日の夜は食べ過ぎた((´д`))ウォーキング1.5h

Height
154cm
Weight
52.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793509.html

モチベーションあがれ!! - 冷奴

朝 青汁ヨーグルト  からあげ1  ミニメンチカツ1昼 なし夜 ぶっかけそば  からあげ1余り物に手を出してしまうww結果、64ギリ。うーーん。我慢しなくては、甘い自分に喝!!...

Height
154cm
Weight
64.9kg(-19kg)
Fat
39.3%
URL
/diaries/2017/09/25/4793498.html

2017.9.25 - ふな

8日目、お通じ:○・ウォーク4.3Km・プランク70秒×3・腹筋3種10回×3・スクワットチャレンジ8日目 お休みせっかく44キロ台になったのに、今日の夜は外食。いつもはパスタのセットにするのだけど、...

Height
153cm
Weight
44.8kg(-3.8kg)
Fat
20%
URL
/diaries/2017/09/25/4793431.html

無題 - アユ

いったりきたりしすぎてる…。今週末に43キロ台にする!目標!

Height
154cm
Weight
45.1kg(-0.8kg)
Fat
22.5%
URL
/diaries/2017/09/25/4793422.html

30分ほど - ぽとり

運動

Height
154cm
Weight
65.6kg(-13.2kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793406.html

朝活 - HAPPYwater✿42㎝

出来たし自炊もバランス考えて楽しく出来たけど脚が浮腫むもっともっと歩きたい意欲が戻って来たのでまた自然に上手くいくよ早く引っ越せるようがんばろうよくがんばっているね一歩ずつだよ基本的な事を無意識にでき...

Height
153cm
Weight
52.8kg(+1.5kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793405.html

なんじゃこりゃー! - てりちゃん

土日はアスレチックにバドミントン、スケボーそれなりに運動したはずなのになんじゃこりゃー!!!土曜日の焼肉がマズかったのか⁈っていいたいところですが、全身筋肉痛。きっとこれは脂肪が筋肉に変わってきたから...

Height
153cm
Weight
64.6kg(-0.4kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793397.html

9/22の記録のみ - ルイボスティー

多忙につになぜか?22日記録です

Height
154cm
Weight
48.8kg(-7.2kg)
Fat
24.2%
URL
/diaries/2017/09/22/4793389.html

思い知る… - コロン

某エステで痩身エステ体験をしてきました~70分間、機械、マッサージ、発汗。色々デトックスしたなーと、思いきやヒップマイナス3㎝、あとはもろもろ1、2㎝のマイナス。体重は600gram減。やはりたかが7...

Height
153cm
Weight
69kg(+2kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793383.html

9月25日 - にこにこ

ランニングマシン

Height
154cm
Weight
58kg(+1kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/09/25/4793368.html

Day 8 - あいち

朝: 瀬戸ジャイアンツ 食パン少しプリン チョコサンド 牛乳昼: ガレット 瀬戸ジャイアンツおやつ: 干し芋 おはぎ夜: 筑前煮 煮麺 上生菓子半分甘いものばっか。バランス悪すぎ...

Height
153cm
Weight
49.5kg(+0.5kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793366.html

( Ꙩꙩ ) - り

朝 プロテイン昼 焼きそば夜 お肉少し、ケーキ少し、ビール1.ハイボール6

Height
153cm
Weight
50.3kg(-0.8kg)
Fat
29.8%
URL
/diaries/2017/09/25/4793338.html

8日目 夜食とかいい加減辞めたい - hitomi

朝食→白湯、梨、コーヒー昼食→茄子の漬物、チーズ、クッキー&クリームアイス、鍋(あん肝、大根おろし、チーズ、オリーブオイル入り)、リベラチョコ間食→塩せんべい2、ブラックコーヒー夕食→梨、チーズトース...

Height
154cm
Weight
46.7kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793322.html

ダイエット記録54日目 - ぶーちゃん

■体重■・昨日の朝 ⇒ 不明・昨日の夜 ⇒ 不明・今日の体重 ⇒ 64.2kg・体脂肪率 ⇒ 不明・BMI ⇒ 27.18(肥満度1)■今日の食事内容■・朝 ⇒ なし・昼 ⇒ ランチ(ステーキ)・夜 ...

Height
153.2cm
Weight
64.2kg(-2.4kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793236.html

あと8キロ - ノリバン

正直、体重減らしたところで健康にならなきゃ意味がない。けど、まず健康になるためにあと8キロは痩せないとお話にならない。高血圧です。それがネックで妊活出来ません。当時の主治医から、あと3キロ、つまり60...

Height
153cm
Weight
63kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793221.html

16日目-チートデイ - AIR

前日比-0g運動をしていないせいもあるけど、食事制限もしているのに全然体重減らない(っ´;ω;`с )という事でチートデイなるものを実施!日頃炭水化物をあまり摂取してないけど、玄米とハンバーグを食べま...

Height
154cm
Weight
78.1kg(-3.9kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793190.html

ダイエット1日目✩ - プーちゃん

今日からダイエット!!いつも有言実行できず・・・早くサイズで選ばないでデザインで服選びたいよぉ(><)✩食べたもの✩朝→青汁豆乳割り、パンのみみ3本昼→うどん、牛乳間食→爽(チョコバニラ)、ピーナッツ...

Height
154cm
Weight
57.7kg(0kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2017/09/25/4793134.html

増えるだろうな - ルリ

昨日の夜は52.0㎏問題は、週明けの今夜の記録だ。増えるだろうな、やっぱり。

Height
153cm
Weight
52kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4793099.html

昨日の我慢 - めあり

昨日、アイスとポテチを我慢して良かった~(*´꒳`*) …って体重にとらわれすぎですね私それでも減ってると嬉しいですよね。明日からまた出張だから、、しかも立食パーティーあるので、食べ過ぎ気をつけなきゃ...

Height
154cm
Weight
71.5kg(-2kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2017/09/25/4793097.html

56.6kg 26.7% - kumas

朝:煎じ薬昼:海老グラタン夜:マカロニグラタン(マカロニ 玉ねぎ 鶏肉 ホワイトソース)トマトソース(玉ねぎ 茄子 トマト チーズ) ひじき煮物 キャベツサラダ 雑穀米...

Height
154cm
Weight
56.6kg(-2.3kg)
Fat
26.7%
URL
/diaries/2017/09/25/4793094.html

昨日の夜はジムへ - ふゆな

昨日思い立って1年ぶりに夜中ジムに行ってきました。前に行っていた時より人も増えているし、器具も増えていてびっくりでした。やっぱりみんな健康志向になっているんだなと感動です。そして、運動は、ストレッチの...

Height
153cm
Weight
79.4kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4792906.html

249日目 - さゆ

記録のみ。便通×一日に飲んだ水分量・カフェオレ200ml・水1500ml・計1700ml昨日食べた物朝・カフェオレ1杯昼・ご飯1杯半・海苔わさび・フライドチキン3本夜・ご飯1杯半・春巻き・冷や奴・ひじ...

Height
153.7cm
Weight
56.2kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4792886.html

_φ(・_・ - キュアブタドン

9:30→トースト(クリームチーズ、はちみつ)半分11:00→シュークリームきなこ12:00→エビドリア2/315:00→ポールウインナー2本17:30→プロテインココア(豆乳)200㎖19:00→餃...

Height
153.1cm
Weight
47.5kg(-0.6kg)
Fat
28.7%
URL
/diaries/2017/09/25/4792884.html

15日目 - amie3

昨日比 ±0増量しなかったからOKということにしよう~。回復食2日目お粥、味噌汁、野菜煮物を3食でいいかな~。ヨーグルトも食べよう。豆類も食べたいな。生理でプールもいけないし、下腹部は痛いし(ーー;)...

Height
154cm
Weight
53.3kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4792857.html

無題 - Erry

食欲止まらん

Height
154cm
Weight
45.4kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/09/25/4792854.html