ダイエットクラブ

153cm 平均体重・体型

153cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153cm ~ 154cmの人のダイエット日記

Day242.目標50.5kg(残り4日、0.4kg) - まるまるうさぎ

*朝食食パン1/4豆乳昨日の夜は、しっかりマッサージ!誤算は、からあげを3つも食べてしまったこと今日の夜は絶対食べない!!水分で満たして、絶対食べない!!仕事で帰りが遅いからねそして、マッサージ頑張る...

Height
154cm
Weight
50.9kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615975.html

今朝の体重 - おひるね

今朝の体重

Height
153cm
Weight
53kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615914.html

減ってる! - ゆうき

間食がんばってなしにしてたら減ってる!!

Height
153cm
Weight
57.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/04/22/4615884.html

酵母11日目 - アッコ

減る気配がない

Height
154cm
Weight
53.5kg(0kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615832.html

孤独のグルメ - ましろ

水曜日おはようございます❤︎数日体重計に乗ってません。ストレスを感じそうで(´⊙ω⊙`)夜のお菓子は昼間の20倍の破壊力だそうで(´⊙ω⊙`)最近、松重豊さんの大ファンに❤︎きっかけは、ドラマ、バイプ...

Height
154cm
Weight
48.3kg(+1.8kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615818.html

ねむい - どこかのさにわ

エアロバイク:計100分体重前日比:-150gバイトと早番がほぼイコールになっている。次の連休は絶対昼寝に費やす。

Height
153cm
Weight
78.8kg(-8.5kg)
Fat
46.2%
URL
/diaries/2017/04/26/4615772.html

ー - あーぼ

ウォーキング45分

Height
154cm
Weight
60kg(-13kg)
Fat
34.7%
URL
/diaries/2017/04/26/4615768.html

朝ごはん - おちゃ

ご飯とおかずいろいろ。足パカ、足上げ半分。プランク30秒1回。本日のスクワットは60回予定。

Height
153cm
Weight
66.6kg(-0.9kg)
Fat
37.5%
URL
/diaries/2017/04/26/4615726.html

日記が続かない - あーや

頑張ります、、、

Height
154cm
Weight
67.1kg(+1.3kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615706.html

わ、、 - ぽにょりん

本日も、-にならず。そんなに短期間では痩せないね!当たり前!!!ゆっくりでも地道にやるしかない。明らかに、好きなものを好きなだけ食べてカロリーなんか気にしないで食べてた頃の私とは違う!!!!片足スクワ...

Height
154cm
Weight
81.1kg(-0.2kg)
Fat
39%
URL
/diaries/2017/04/26/4615693.html

77日目 - おいもちゃん

☆15

Height
153cm
Weight
59.8kg(-2.2kg)
Fat
30.6%
URL
/diaries/2017/04/26/4615689.html

10日目 - ゆめ

増えた・・・(T_T)まだ生理こないよ。体重は減らないし、腰は9割治った気がするので、そろそろ踏み台昇降を再開しようかなということで、5分だけしました。○朝ごはんプチパン2個、ミルクココア1杯○昼ごは...

Height
153cm
Weight
69.1kg(-0.6kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615686.html

((T_T)) - まめちゃん

うーんあんまり変わらず…。変わらないとテンション下がります!これだけか…とか思ったり。朝→ご飯、味噌汁、シャウエッセン、昼→ピーマンカップ、かぼちゃもち、まいたけ&もやしスープ間食→うまい棒、チョコ...

Height
153cm
Weight
74.3kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615676.html

9日目 - おーみ

朝→腕30秒×3set

Height
154cm
Weight
44.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615674.html

許容範囲 - momomo

ダイエットはそう簡単に減らせてくれないということですね

Height
154cm
Weight
45.5kg(-2.5kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615636.html

・・・ - cha-yu

停滞気⁉生活は変えてないけどちょっと戻ってそのまんま…。何か新たに取り入れるべきか…このまま終わるのを待つか…。相変わらず浮腫が取れない。朝と夜は置き換えてるけど。...

Height
154cm
Weight
73.2kg(-4.2kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615621.html

何がコカコーラ? - さーりん

朝食かぼちゃあんパンチョコレートハイ青汁昼食ごはん 茶碗軽く1杯分(+チーズカレーふりかけ)ひじきの煮物玉子焼きえびとひじきのふんわり揚げたまコロ緑茶...

Height
154cm
Weight
70.8kg(+3.2kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615605.html

増えた! - ぴぽ

昨日あんなに差があった体重計、今日は誤差100g。これが現実だよ、自分。そんな簡単に減るわけゃないのさ。昨日はやたらと完食しちゃったな。食べグセって中々慣れないけど、昨日ダメでも今日正そう。それを繰り...

Height
154cm
Weight
63.1kg(-1.5kg)
Fat
34.1%
URL
/diaries/2017/04/26/4615599.html

Day66 - メケ

Height
153cm
Weight
64kg(+1kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615596.html

380日目 - rai

ダイエットを始めて1年を過ぎました。今でも暴飲暴食をすることもあるし、自分を甘やかしてしまうことも多々あります。しかし食生活は太っていた頃から比べるとだいぶヘルシーな内容になりました。これからは楽しく...

Height
153.5cm
Weight
47.1kg(-14.1kg)
Fat
22.9%
URL
/diaries/2017/04/26/4615540.html

… - 悠

Height
154cm
Weight
65.1kg(-8.9kg)
Fat
39.5%
URL
/diaries/2017/04/26/4615514.html

食べ癖がついたのか食べ過ぎで増量…。 - さとこ

51.55kg(前日比 +50g) ****この体重はヤバい(;'∀')平日のうちに早く51kg↓に戻さなきゃ(>_<)ダイエットって自分との闘いだなぁ(´・ω・`)【今後の目標:妊娠中期くらいまで5...

Height
153.8cm
Weight
51.6kg(-5kg)
Fat
27.8%
URL
/diaries/2017/04/26/4615468.html

49キロ代安定 - key

少し食べ過ぎても49キロ代から外れなくなった。もうずっと50キロ安定だったけど食生活変えたからかな?運動して足の筋肉増えたからかな?来月は頑張って2キロくらい痩せたい。お尻も上がって欲しい。最近そんな...

Height
153cm
Weight
49.2kg(-5.8kg)
URL
/diaries/2017/04/26/4615463.html

♡何故だ♡ - デブちゃん

何故か体重が減ってた…脳みそ使いすぎたかな(笑)励ましのコメントありがとうございました!!一気に減らそうとするのではなく気長に健康的に頑張ろうと思います!!改めてストレッチに少し時間をかけて毎日できる...

Height
153cm
Weight
52.3kg(-2.2kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4615457.html

記録のみ - 輝

体脂肪率30切った!

Height
153.5cm
Weight
56.5kg(-2.4kg)
Fat
29.9%
URL
/diaries/2017/04/26/4615405.html

170425★ - かんなさん

うんち 07:00 お寿司20:00 ミネストローネいちごプチシュークリームアソートお菓子体重 ♡

Height
153cm
Weight
56.9kg(+2.8kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4615401.html

4月25日(あと4日) - アンパンマン

体重は記録したくない(;一_一) 排便あり◎昼センノシド3錠夕方念願のモスバーガー食べた4D映画で美女と野獣見たけど、めっちゃ疲れた( *_* )

Height
154cm
Weight
52.9kg(-3.1kg)
URL
/diaries/2017/04/25/4615393.html

めも - もえり

増えた…事務仕事になってから2kgも増えたんだ…

Height
153.5cm
Weight
53.6kg(+0.6kg)
Fat
36.1%
URL
/diaries/2017/04/25/4615388.html

11日目 恋愛と増量 - ルイボスティー

私の人生体重増量の時期を見直すとsteadyな恋人ができる→どんどん体重増量する傾向がある。やがて、その恋人と別れる。一人ぼっちになる→ダイエットして体重を理想体重にリセットする。そして、理想体重で新...

Height
154cm
Weight
54.5kg(-1.5kg)
Fat
32%
URL
/diaries/2017/04/25/4615361.html

100日目。 - りー

戻る~。はぁ。太りやすい体質←

Height
153cm
Weight
49.4kg(-1.8kg)
Fat
28.8%
URL
/diaries/2017/04/25/4615349.html