ダイエットクラブ

153cm 平均体重・体型

153cm 理想体重・体型とほぼ同じ

2009年文部科学省統計データ

女子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.0121.7127.7133.5140.3147.3152.1155.1156.8157.1157.5157.7158.0
体重21.023.326.329.533.939.243.246.549.251.451.751.951.7
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長158.2158.5158.7158.9159.1158.4157.5157.0155.3153.9152.5151.1149.4
体重50.650.451.351.652.253.353.653.352.952.451.350.051.3

男子の平均身長と平均体重

年齢6789101112131415161718
身長116.8123.0128.1133.5138.8145.1152.7160.1165.4168.6170.1171.0171.1
体重21.324.026.629.933.537.943.549.053.459.260.562.562.6
年齢1920-2425-2930-3435-3940-4445-4950-5455-5960-6465-6970-7475-79
身長171.6171.8172.1172.1171.8171.5170.6169.9168.2166.4164.7163.5162.2
体重63.165.766.668.869.269.768.668.266.965.163.061.660.2

153cm ~ 154cmの人のダイエット日記

28日目 - ゆん

おはようございます!昨日は武道館でライブを見たあと会社の同期と朝までカラオケ。お昼にすこし食べすぎたのでビールは1杯、フード食べず、残り烏龍茶。水分全部抜けた(笑)土日満喫するぞー...

Height
153.5cm
Weight
71.9kg(-3kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652292.html

ブランチ - ランディ

スクランブルエッグウインナーサラダ

Height
154cm
Weight
55.4kg(-9.1kg)
Fat
29.3%
URL
/diaries/2017/05/27/4652202.html

スープダイエットしてました。(過去形) - マト

二週連続して脂肪燃焼スープダイエットしてました。一週間目終了時で65.05まで減ったけど、二週目はゆるゆる登って66kg。生理前だからかな?

Height
153cm
Weight
66kg(-11.4kg)
Fat
41.1%
URL
/diaries/2017/05/27/4652201.html

ただいま - めあり

出張も終わり、帰ってきました♪意識して歩き回ったり、食事食べ過ぎないようにしたので、なんとか増えずに戻ってこれた(^o^)さて、楽しかった外食生活はもう終わり!!これからは自炊して、節約&ダイエット!...

Height
154cm
Weight
72.9kg(-0.6kg)
Fat
39.8%
URL
/diaries/2017/05/27/4652181.html

明日はSUWOたんぽぽコンサート♬ - さーりん

朝食パンケーキチョコクロワッサンオニオンコンソメスープアスパラガスのバター炒めスパゲッティナポリタンウーロン茶

Height
154cm
Weight
70.6kg(+3kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652178.html

12日目 - きん

朝ごはんご飯味噌汁イカとアゲの煮付け しめじ 人参コーヒー昼ご飯ご飯イカの煮付け夜ご飯鱈の煮付けご飯味噌汁もやしと菜っ葉のお酢和え間食ビスコ5つマフィン たくさんコーヒー牛乳アイスコーヒー昼寝 一時間...

Height
154cm
Weight
45.6kg(-0.2kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4652177.html

無題 - key

何にもしてないしお菓子もたまに和菓子食べてる。サラダ沢山食べたり晩御飯お肉メインでご飯食べなかったりしてるからかな。

Height
153cm
Weight
48.5kg(-6.5kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652164.html

16日目☆ - ゆんころ

hahahaha~_~;やっぱり増えてるなー汗 ま、水分と捉えて…汗気分転換にウォーキング行ってきます!!土日&気が向いた時限定(^.^)…と、いうのも、昨日も午後から偏頭痛と肩凝りが凄くて、机に座...

Height
154cm
Weight
50.9kg(-0.9kg)
Fat
30%
URL
/diaries/2017/05/26/4652116.html

今日も - るみな

朝→白湯、サンドイッチ昼→トルティーヤ半分、春雨スープ夜→ラーメン麺半分、汁残す間食→なしストレッチ→5分水分約1.2リットルお通じ→あり今日は母が転院するのに付き添いで、朝から外出。今度の病院は車で...

Height
153cm
Weight
55.4kg(-0.3kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4652102.html

なぜ(><) - ゆきちゃん

体重が増えとる(;▽;)運動してるのになぁ・・・。でも、お腹周りは減ってきて、たて筋見えてきたから、効果はあると思うんだけどなぁ。ダイエットは体重だけじゃないと言うけど、減らないとモチベーションがあが...

Height
154cm
Weight
49.6kg(-0.4kg)
Fat
26.1%
URL
/diaries/2017/05/27/4652097.html

4日目 - ヒュウマミー

体重そんな増えずで良かった!【朝】もずく、煮物、ブロッコリー

Height
154cm
Weight
59kg(-1kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652093.html

8日目 - Atsuko

60キロ台になった\(^o^)/痩せるのは大変・・・朝ほうれん草入りスクランブルエッグウインナー2青汁キウイヨーグルトチーズコーヒーとうふガッツリガーリックさんま缶詰きゅうりのピリ辛キウイヨーグルト...

Height
153cm
Weight
69.7kg(-21.3kg)
Fat
42.1%
URL
/diaries/2017/05/27/4652077.html

記録 - そら

朝 酵素ドリンク  卵かけご飯  プリン  昼 ハンバーグ  ごはん

Height
153.7cm
Weight
63kg(-0.7kg)
Fat
33.3%
URL
/diaries/2017/05/27/4652075.html

今朝の体重 - おひるね

今朝の体重

Height
153cm
Weight
50.4kg(-2.6kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652062.html

273日目 - runa*

午前中 学び会午後~3時 会議夕方 ウォーキング40分朝 鉄分飲むヨーグルト1本 131Kcal間食 リンゴ酢ジュース5Kcal昼 ローズヒップティ クリーム玄米ブラン2枚 178Kcal 春雨ス...

Height
154cm
Weight
48.5kg(-6.2kg)
URL
/diaries/2017/05/26/4652021.html

今朝 - くまさん

体重測定

Height
154cm
Weight
73kg(0kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4652005.html

411日目 - rai

記録のみ

Height
153.5cm
Weight
46kg(-15.2kg)
Fat
22.2%
URL
/diaries/2017/05/27/4651997.html

記録用一言日記 - ちびこ

何したら減るのかわからないよー

Height
153cm
Weight
71.7kg(+0.7kg)
Fat
41%
URL
/diaries/2017/05/27/4651993.html

57.5kg 28.3% - kumas

落ちてはちょっと増え、うーん、でも揚げ物食べたかたしょうがないのか。昨日は間食しなかった。「間食:なし」と書くと気分がいいので、継続したい。朝:煎じ薬 漢方スープ昼:夜:間食:なし...

Height
154cm
Weight
57.5kg(-1.4kg)
Fat
28.3%
URL
/diaries/2017/05/27/4651988.html

新4日目 - ぷにこ

毎日体重変わらん。。逆に凄いけど。生理前やし。。ご飯減らしても、他食べてるんやろなーきっと(;_;)

Height
154cm
Weight
71.3kg(0kg)
Fat
41.6%
URL
/diaries/2017/05/27/4651980.html

今日 - cha-yu

子供の運動会。食べるし飲むな~。

Height
154cm
Weight
69.5kg(-7.9kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4651944.html

7日目 - ショコラ

朝: アイス 1個 80kcal ブラックコーヒー昼: うな丼  673kcal 夜: こんにゃく 1/2枚 納豆 1パック 運動: なし お通じ:

Height
154cm
Weight
49.8kg(-1.5kg)
Fat
27.9%
URL
/diaries/2017/05/27/4651942.html

記録 - AI

昨日、実家でいつもより食べ過ぎた割に大丈夫だったー!筋トレのおかげなのかな?朝めかぶ(九条ネギ入り)おにぎり(梅154㌍)炭酸水昼手作りのお弁当ダイエット茶...

Height
154cm
Weight
70.7kg(-7.3kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4651914.html

あれ - どこかのさにわ

エアロバイク:計60分体重前日比:-850g来週は楽になると思っていたけど、そうでもないかもしれない(´・ω・`)もうちょっと運動できる時間増やしたいんだけどな。...

Height
153cm
Weight
77kg(-10.3kg)
Fat
45.4%
URL
/diaries/2017/05/27/4651903.html

【20日目】 - まぁ

71キロ台キタ━(゚∀゚)━!今日は運動会。たくさんお弁当作っちゃったから、チビとパパがいっぱい食べてくれることを祈る(笑)今日は暑くなるみたい( ´Д`)熱中症には気を付けてください(>_<)...

Height
153cm
Weight
71.8kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4651892.html

無題 - ぽにょりん

朝になってもビョーンと体重変わらない!すごい。ココ最近(何年か?)の最小値。というか、今までは食べることが中心で体重や体型は見ないようにしてた。今までもこんな感じだから大丈夫っしょって。余裕ぶってた。...

Height
154cm
Weight
78.3kg(-3.8kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4651891.html

増えた - まめちゃん

昨日は外食☆今日お昼は、セブンかなぁ?ダイエットはまた月曜日から。あ、みんなに聞くけど、もし、ひとりで行動範囲広げるならどこ行く?出会いは外出しようとかいうけど。なかなかねぇ勇気、行動力ないし。自信な...

Height
153cm
Weight
73.7kg(-0.8kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4651879.html

2017.5.27 - うみゆ

おはようございます。昨日の雨、夜中まで降ったし、量もたっぷりでした^^;今朝は、すごいいい天気になりました!でも、昨日のせいか、若干寒いです。外へウォーキング行きましたが、長袖パーカーでも寒かった。で...

Height
153cm
Weight
46.5kg(-2.5kg)
Fat
25.6%
URL
/diaries/2017/05/27/4651836.html

21日目 5/27(土) - megu

お腹すいたー

Height
154cm
Weight
56.2kg(-2.7kg)
Fat
33.8%
URL
/diaries/2017/05/27/4651830.html

41日目 - ゆめ

娘が落ち着いたので良かった。○朝ごはんあんぱん、ミルクココア

Height
153cm
Weight
68.1kg(-1.6kg)
URL
/diaries/2017/05/27/4651814.html